去年7月开始在广场上学拳，眼看就十个月啦！100天的时候还写了白日筑基总结^_^，一年期将近，近期自己的时间难以调整，眼看就有荒废的倾向，趁机总结总结，顺便给自己打打气。
总体来说，这9个多月的太极拳练习主要有以下收获：
> 调整作息时间，早起早睡，促进良好睡眠习惯。
借着练拳早起，每天5:30起床，22:00前睡觉。很顺利的调整了作息时间，每天乐滋滋的往广场跑└(^O^)┘，轻松实现了我的第一个目标。
> 习拳健身心，身体和精神都有得到锻炼，消化有改善，焦虑减轻。
没有专业临床研究，不敢说是太极拳的作用，但与作息调整相关连的是：失眠，夜醒的毛病也几乎不再出现了，（具备相关性，但未必存在因果性）实现了我的第二个目标。
> 结识不同行业、秉性的拳友，开阔了眼界和生活圈。
这算是意外之喜。作为天天盯电脑的准IT男，难得与各行业人打交道。个体，老板，教师，退休的，在职的，有能说会道，诙谐逗趣的，也有闷嘴葫芦，不善言辞的，有的时间相对自由，也有的朝八晚五。时间各有闲忙，职业不同，年龄相差颇大，性情也有差异，难能可贵的是大家能凑在一起，相互学习促进，相处融洽。
> 独学而无友则孤陋难成。学拳尤其如此，师友对于学拳的人是非常重要的。早年间，由于家里从教者众多，以及自身一些原因，我对教师这个行业向来颇为轻视和抗拒：韩愈说，师者，传道授业解惑也。现如今的师者，差之千里。或许有基础的人能自学成才，但对于没有基础的练拳者来说，一位名师是必须的。好师傅，不仅仅是能授业解惑，让你少走弯路，更重要的是不让你走了歪路，歧路。师傅不厉害，没关系，关键是不能走了错路。
同样的，学拳的时候，有志同道合的拳友相互鼓励督促，共同进步，更是一大幸事——很多时候，拳友的一声鼓励，更能打动你。拳友的体会和建议，更贴近自己。这九个多月，要是没有众多师兄师姐们的鼓励和督促，练习的劲头和效率必定没有这么高。
> 循序渐进，日新日日新。
老架一路学完，对于套路招式就没有神秘感了。其实学到三四十招的时候就不存在陌生感了，最僵硬，手脚不调的时候应该是在15招前——几乎没有重复招式，身体的协调性，招式，身形到处是问题。不过这个时候也是最有成就感，最有激情的时候，每周都有新东西学习，每天的练习都有进步感，脑子里还经常回顾招式，非常投入。
元旦前后，全部招式学完了，接下来就是日复一日的练习，直到自己不走神的情况下能顺畅走一遍。接下来突然就感觉没有什么进展了——实际上，真的是还差得远：动作走样，只做外形，很多内在的东西和要求都没有做出来。
春节后，师傅带着大家开始从头校架子，增加腰胯，开合等方面的要求，一遍遍的提点各项要求，练习。
这一点，既体现了由易到难的循序而进，也是教学必然，许多东西即使开始要求了，也会顾此失彼，无法做到，反而容易挫伤积极性。
在这样要求的基础上，原来很溜很快，慢都慢不下来的走架自然而然的慢下来了，对腿部力量的锻炼更见效果，基本上一遍打完身上就见汗了。希望今年完成捏架子，正架子，明年进推手啦(ง •̀_•́)ง
