2017年3月21日 星期二 晴（温度一下子升上去了）
【早起】05:08 【睡觉】22:10
【学习】
1、丽谦语音频道听周易明老师的易经系列课程；
2、诵读心经、太上清静经各一遍。
【锻炼】
抡胳膊237个，争取四月份以后能300个；面壁蹲墙15个。
【心赏日记】
1、学习今天早课的心得：黄裳元吉。
今天的课程，周易明老师讲易经坤卦第五爻：六五，黄裳元吉。只讲了黄裳两个字就用了一堂课，再次感受到易经的微言大义。
周老师首先告诉大家，圣人反复其道，为了让后人能够明白的，用各种形象来比喻，来解释道理。初六是用霜，六四是用囊，今天的六五用裳。周老师首先让大家思考：从黄能想到什么？家人们的思维很发散，权力、龙袍、黄色很温暖、土地……周老师从五行的角度为大家解说：黄色在五行中对应的是土，五脏中对应五行土的是脾胃，脾胃主运化，五味在五行中属甘。处于坤位的人，应该是能将乾位的思想消化，传递出去，带给大家甘的感觉。也就是能很好地协调的人，很好地协调刚好属中。什么是裳呢？（SHANG）字从尚，尚亦声。尚意为摊开，展开。“尚”与衣联合起来就是“展开的（下）衣”，”衣摆“。本义是（夫君，君长穿着的裙。引申义：男女穿着的下衣。《易经》系辞下传：“黄帝、尧、舜垂衣裳而天下治，盖取诸乾坤。”衣裳，衣是乾，裳是坤，黄裳，六五对应九五，九五至尊是天子，六五我们可以想到母仪天下的皇后。周老师讲到，排除水土流失的可能，大地亘古不变，不增不减。晓燕从养生的角度阐述，我们冬天要补养自己，春天就开始生。循环往复。回到我们人身上，如果要帮助别人，先要养好自己，而我们的集体无意识里有一种意识，那就是无私奉献。其实从某种角度来说，自私是对的，我们要先养好自己，才能养别人，就象水满了自然会溢出一样。黄裳：黄者，居中之色也；裳者，配衣者也。坤配乾，犹裳与衣；地承天，犹中央接夫四边。天玄而地黄，可以想象深蓝色的天幕下，黄色的大地从底下承接。
感恩周老师的分享，期待下一次的精彩！
2、学习时间管理100讲第65讲心得：富人的十一个习惯。
今天叶老师分享了我们要过线上的人生，好习惯组成的人生，盘点一下成功人士的习惯，看看自己养成了多少。
1）冥想，冥想对身心健康有很大的好处。正念冥想。
2）早起，早起的鸟儿有虫吃。早起路上不堵车，早班飞机不晚点。
3）仪式感。村上村树，小确幸和仪式感。
4）生活节俭，很多富豪生活都很节俭。
5）热爱所做的事情。必须找到自己热爱的东西。热情可以让我们成功。
6）阅读，名人都热爱阅读。快速阅读的能力。
7）打造自动化的收入。品牌，理财等方面。
8）为自己打工。为老板打工，就是为老板付出时间，为自己打工，就是为自己付出时间。
9）坚持锻炼，提高精力，注意力。运动能提高睡眠。
10）不断和成功人士交朋友。关注学习，在学习的场合和大家交朋友。弱连接。
11）做慈善，做公益。
成功人士的十一的习惯，如果我们拥有大部分，离成功也不远了。早起是我目前一直能坚持的，结缘育心以后，早起慢慢成了我的一种习惯，每天早起，和家人们一起诵读经典，学习高能量的课程，学习以后，一天的精力都很好。
生活节俭，目前也能做到；热爱所做的事情，能做到，除了自己的工作，也热爱育心；阅读能坚持，只是速度不高，时间也比较有限；目前坚持的是四项简单的锻炼抡胳膊，面壁蹲墙，金鸡独立，蹲着或跪着，虽然简单，但要长期坚持也是不容易的，食疗和四项运动坚持了，我的身体也是越来越好。和成功人士交朋友，目前我的朋友圈是育心的家人多一些，虽然谈不上成功人士，不过都是正能量的家人。
暂时自己只做到这些，没有做到的继续努力！
