中国传统文化核心要素:一是气,二是阴阳,三是五行,四是中庸思想。而把这几个概念讲的最透彻的,就是《黄帝内经》。
《皇帝内经》表面上讲的是五脏六腑,其实,它真正面对的,是人性。
“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。是《黄帝内经》中的十六字真经。
做到这十六个字,就不会得病。但就这几个字,做到的却不多。
“恬淡虚无”。“恬”是内无所营,“淡”就是外无所逐。内心没有太多的需求,对外界的事物要有淡然之心。
我们的焦虑,劳苦,疲累都是因为我们的过度需求造成的。疾病的根源无非是:贪,嗔,痴。
做任何事之前,先问一问自己,有没有贪心?人一有贪心,就容易有灾,有磨难。
“真气从之”,真气指的是阳气。真阳之气足,人才能安定,定的住。
很多男人端个酒杯,手都抖,都这样了,还在喝酒。抖,就是精不足,精是指人阴的一面。能固摄阴的就是阳,阳不足,则万般固摄不住。
俗话说:男抖穷,女抖贱。女人不能嫁给抖腿的男人,为什么呢?
男人抖腿,就是精不足,然后造成脑力不够。脑力不够,想问题就想不清楚,想不清楚,事业就很难成功。事业不成功,他就穷。
其实甭管身体哪儿抖,其实都是肝肾不足。
精气神皆足,才能气定神闲。如果装作从容,只能装一会儿,很快就会表现为烦躁。因为邪气憋在五脏就是烦,憋在四肢,就是燥。
“精神内守”,精是阴,神是阳。精是血,神是气。精是有形的,神是无形的。这两个东西都要内守,不可外泄。
精神内守,就是不要胡乱的对待身体。好好吃饭,好好睡觉,起居有节,不要胡思乱想。
现代人早晨不起,晚上不睡,除了手机,就是电脑。欲望太盛,脑子太乱,太散。脑子一乱,身体就乱,情绪就乱,五脏就乱。乱了,就得病。就这么简单。
病安从来?“安”是哪里的意思。做到“恬淡虚无,真气从之,精神内守”,这12个字,病还能从哪里来呢?
所以,养生的最高境界是修心。《皇帝内经》这么讲。世界上所有的宗教,最后也都是归于修身养性。