收集快乐
有人说,快乐太难,其实快乐很简单!它就藏在点滴的小事中,烟火气的生活中,只要用心体会,总能发现那么多的快乐,有时候,我们太习以为常,以至于很多细微的快乐被我们忽略了。所以,适当时候,学;慢下来,细心去找寻生活中的那些美好,你会由衷地感叹,活着,真好!
规律生活 科学的饮食加上充足的睡眠,是健康生活的基础,只有拥有健康的体魄,才有其他无限可能。
设定目标 有了目标,人生才会有方向,不至于无所适从,才会更增加对生活的掌控感,日子也才会更有奔头!
专注当下 人生是由无数个现在构成的,只有专注做好手头的事,才能行稳致远,笃定前行!
适时奖励 当完成一个小目标后,给自己一些奖励。一顿有仪式感的大餐,一部优质电影,或者一次明星的演唱会,或者一场说走就走的旅行,都能让你更容易坚持下去,哪怕目标还没有实现,也别灰心。余生很长,不必慌张,你可以很努力,但千万别着急。
及时复盘 学会反思,是一个人了不起的能力。可以写日记,复盘当日所学所思,有哪些得失,有哪些需要改进的地方?日复一日的反躬自省,会让你在认知和思维上有一个长足的进步!
积极心态 心小了,事就大了,心大了,事就小了;拥有一个乐观积极的心态,会让你遇事,总能想到积极的一面,就算身处低谷,也总能靠着心中的那份淡定、从容,实现逆袭。用顺其自然的态度过随遇而安的生活,心中若有桃花源,何处不是水云间。
控制情绪 我们要学会控制情绪,不能让情绪牵着鼻子走。如果有负面情绪要懂得宣泄,不能任由它蔓延,伤人伤己。
亲近自然 闲暇时光,可以与大自然共赴一场美丽的约会,有时候不用远足,你我的身边就有美景。当我们卸下生活的负累,同日月星辰为伴,和山川湖海为友,顿觉心旷神怡,所有的烦恼都被抛到九霄云外。
收纳整理 利用碎片时间,来收拾整理房间,将物品摆放整齐,扔掉多余杂物,看到井然有序的环境, 内心的忧愁、焦虑也一扫而空,取而代之的是平和的心境。
静坐冥想 当你觉得压力山大,不知道该如何排解时,不妨找一处安静的角落,练习静坐,静能生慧,将注意力集中到呼吸上,这种方式,能够舒缓压力,让内心回归平静。
帮助别人 帮助别人,会让人快乐;天空中最美的是繁星,人间最美的是真情。正所谓“爱出者爱返,福往者福来”。如果你用爱心对待别人,别人也会以爱心回报你;如果你给他人福报,将来你也会得到更多的福报。因此,别吝啬你的帮助,当听到别人的一
懂得感恩 感恩我们所拥有的一切,感恩父母,感恩朋友,别把别人对你的好当作理所应当,因为他们本可以不这样。我们也要感恩讨厌我们的人,他们让我们自省和奋进;感恩所有的挫折和苦难,它们让我们更加坚强。总之,活着就要感恩。
培养爱好 除工作外,培养一些爱好,为平淡的生活增添情趣。养花种草、绘画插花、运动旅行,只要是心中热爱,就一定会陶冶性情,丰盈精神,生活也会变得多姿多彩,五彩斑斓!
愿你我都有前途可奔赴,亦有岁月可回首!活得简单而又快乐!