最近实在不好过。身体连续几周报警，一直吃药调理，条件反射的结果是看到那些药丸就反胃。更要命的是，每次吃完药就要吃糖果，为了压住胃里的不适感，导致暴食。体重一下上来了，还不能剧烈运动，生怕一跑动，就会吐出来。。。
所以这日子每天就是吃完药躺着，人又犯困，没点精神气。毒素堆积了一层又一层。如此两周下来，直接废柴。。。
都说“每逢过节胖三斤”，这句话虽然带着调侃的性质，但也说明我们国人，对吃的重视。我估计是重了3公斤了。
明天是元宵节了，终于决定要轻断食，让家人们也开始把肠胃好好调理下。步入良好的生活，工作状态。早上连续几天都是煮个豆浆，切个水果。调整饮食
图片发自简书App
从老家带回来的马蹄正好这个时候吃，但马蹄是凉性，用来煮汤是最好不过了。
用马蹄+桂圆+红枣+薏米，煮出清甜的味道。美味健康又营养。马蹄要削皮，对半切开，与桂圆同煮，（我最先把薏米小火煮开1小时）小火慢炖1小时后，加入泡好的红枣出锅有惊喜。自己先喝一碗。给家人朋友都尝尝，一起分享才开心。
元宵节的汤圆还是要自己做的有之意义。买的汤圆也许各种卖相，美味。但当自己动手后，包入自己的心情，盛出锅。与家人一起吃的感觉，才是真正的元宵，团圆。平平淡淡，简简单单的陪伴。一顿清淡的晚餐，就是最温暖的节日。
元宵节快乐
图片发自简书App
每一种生活，每一种状态都代表当下。
健康惜福。感恩常在。白话记录生活小细节，不带压力走过。
