山东青岛，星期五
天气，阴
情绪：好
入睡：24:00
起床：5:45
今日流水记录：
上午：给老公做了两个三明治，西红柿蛋汤，蛋炒饭。老公很喜欢，心情棒棒哒。
下午：继续看感恩群聊天记录，写感恩日记。
晚上：陪玩儿，写日记，阅读。
1.感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
01.早起，做了老公爱吃的三明治，加草莓片摆盘，煎蛋撒上芝麻，西红柿蛋汤里模仿胡辣汤放入豆腐条，香菇片，小虾皮调味，老公吃的很开心，我心情也棒棒哒。
02.中午，麦穗儿从塑料袋中拿大卡车拿不出来，急得大哭。娘看哭了，急忙要哄，说，快给他拿出来。我伸手阻止了。我稳定了一下自己的情绪，问他，说，你想要把这个拿出来是吗？他说，嗯。你拿不动是吗？嗯。那你还记得你小书上吗，那个小孩拿不动，她跟妈妈说什么来，帮帮忙，你还记得吗？你跟妈妈说，帮帮忙。，忙。麦穗儿说，我帮她拿了出来。他拿到小车着急要去找那本书来看。我很棒，麦穗儿发脾气并没有引发我的急躁，我冷静的处理了这件事情，而且没有挫伤到他的情绪。过后，等他冷静了，我又跟他谈起这件事，告诉他，如果今后还有这种情况，可以适当求助，不一定非要发脾气或大哭解决。亲爱的自己，你真的很棒，你成功的引导并帮助孩子转移了焦躁情绪，并告诉了他今后该如何处理，我看到了一个不断反思不断成长的你。
2.感恩自己今天对情绪的觉察【觉察日记】
早上醒来，准备昨天答应老公的三明治，我很感激，没有闹钟，老公没叫我，我也及时的醒来，我很感激，我手中的面包，西红柿，胡萝卜，米饭，鸡蛋，芝麻，他们组成今早上美味的早餐，赋予老公能量，谢谢，谢谢，谢谢！
下午，领着麦穗儿上街玩，带着他去看他爱看的汽车，他对汽车非常着迷，在这方面我很“纵容”他，一般他喜欢的，只要没有危险，我一般都会同意他的请求。看着他小小的身板，带着小帽子，一摇一摇的走着，高兴了就一边吆喝着一边往前跑，我觉得好幸福啊。还有什么会比现在更幸福吗，每个孩子都是上天赐给父母的礼物，他们这么可爱，他们是小天使，我享受我的亲子时光，我爱极了麦穗儿现在的样子。看着可爱的麦穗儿我觉得日子像蜜一样甜。我拿出手机，想要记录下瞬间，麦穗儿发现了我在拍他，对着我镜头做鬼脸，哈哈。等了一会儿，老公回来了，我拎着东西，老公抱起麦穗儿，我尽情地享受老公下班后一家团聚的美好。日子幸福的像童话。
晚上，我把便签贴到冰箱上，对娘说，娘，我喜欢写字。娘一边看着我的便签一边说，嗯，你喜欢写字喜欢看书，这都是些好事。娘突然的鼓励让我觉得很开心，同时也有些羞愧，今天把大拇指划破了，写字的时候不敢用力，写得非常潦草，突然想要把便签拿下来重新写。我意识到鼓励的力量，娘对我不吝夸赞，我对娘的夸赞却太少了，对麦穗儿也是，原来鼓励有这么大的能量，让人有着强烈的想要变好，变得更好的力量。我很感激，感激娘对我的夸赞，感激自己及时发现这一点，谢谢，谢谢，谢谢！
3.感恩爱人父母或者宝贝【赋能日记】
家人：我很感激，晚上老公帮我锤腰，缓解了我的腰部疼痛，他掌心的温暖传递到我的腰上，我感受到呵护与力量，谢谢，谢谢，谢谢！伙伴：早起写日记，看到小敏宝宝的点赞，小敏宝宝有无穷能量，总能给予人温暖，我很感激小敏宝宝对我的看见和鼓励，谢谢，谢谢，谢谢。
他人：我很感激，书籍的作者，让我获得许多知识，让我畅游书海，享受阅读带来的乐趣，谢谢。谢谢，谢谢！
麦穗儿今天开心的事：
给他讲到帮帮忙这本书，他非常开心。
在户外玩的时候，他非常开心。看到想看的汽车很开心。
麦穗儿今天大哭的事：
遭遇小挫折也会哭泣，今天有一次成功止哭的经历。
吃饭着急，看到我在搅拌奶粉而不是立马给他就着急的大哭。她太急脾气了，这点没想好怎么办。可以转移注意力，可以告诉他，我正在给他搅拌均匀，这样才会更好喝，更营养。可以让他看，妈妈用小勺搅搅搅拌拌拌，等等。
妈妈的育儿发现：
孩子其实不能清楚理解哭泣的含义的，他或许因为沮丧着急哭泣，他并不知道这会给大人造成困扰，所以可能上一秒还在哭泣，下一秒挂着眼泪他就笑了。如果大人不能接纳孩子哭泣，我想孩子会因此感到困惑，会觉得哭泣是件不好的事情，会不能全然的接纳自己，会变得没有那么爱自己。
妈妈的育儿收获：
孩子很讲道理，你跟他好好说话，很多时候，他都能听懂。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：两次上街/绘本阅读/
感恩日记的书写/感恩群小伙伴文章阅览/阅读群文章阅览/阅读
慷慨助人：
分享财富：
好好生活：良好生活微习惯的养成- 薏米水3/28 / 零网购践行1/7
今天翻看阅读群，看到小伙伴提到滋养一词，觉得非常好，我们每天都该做些滋养自己的事情，对于我来说，阅读是，写日记是，亲子陪伴是，家人关爱也是。每天滋养自己，把每一天过成受滋养的一天，我们终将收获生命的丰盛与美好。
