其实，我没打算坐那张宝贵的椅子，因为我是复训生，不该抢占了新生的机会，然而老天眷顾，逃也逃不掉，嘿嘿!

这次，我们做同理心教练的演练，两两一组互为教练。

首先，要找到一件想要改变的事情。

忽然想到前一天晚上，想和老公说说我工作变化的想法和展望。他还没听，就说同意！这个态度让我灰常不爽！

但是作为NVC的忠粉，马上想到，要向他反馈需要，提出请求。明智如我，他自然是耐心地听我把话说完了，虽然也并没什么回馈。

当时，我自己感觉没什么特别大的情绪，但想想，其实这样的情况还蛮多的，经常就是我想要和他沟通，他找各种理由，或干脆理由也不找，直接把我拒绝了。

这么一想又觉得自己无比委屈了：（

然后就根据同理心教练流程走。

第一步是要定目标。作为混迹于职场10余年，年年月月定目标的职场老鸟来说，我定了个自己很满意的目标：和老公每天沟通30分钟！

可量化，可执行，清晰具体，非常完美！

第二、第三步现状和对内对外豺狗都完全无压力，就生活真实展现嘛~

第四步，找感受和身体的感觉。我感到委屈，当我说出我心里的念头时，感觉左手臂很麻，在手肘处又有些隐隐发酸。

第五步，找需要。但我却找不到！一个个需要词汇在我脑中闪过，手臂却一直麻着，毫无变化！我的教练小伙伴特别耐心，一遍一遍帮我找，始终无果。又找来助教老师帮忙，活动时间到了，还是没进展，需要就是找!不！到！

分享活动感受环节，我的教练小伙伴反馈说，我们组遇到了困难，有感受，身体有感觉，需要却怎么也找不到！

董老师听了我的目标后，立刻说，来来来，坐到我旁边来~幸运就这样再次降临于我，娃哈哈哈哈~

又一次坐上这个位置，没之前那么紧张了，深呼吸两次，很快就让自己平静下来。

董老师说的第一句话是，和老公每天沟通30分钟，那也要老公愿意沟通啊！唉，屁股还没坐热，就被他真相了！所以，我完美的目标一开始就错了。

董老师的第二句话是他的招牌话述：你一定有很好的理由要每天和你老公沟通30分钟的。

对啊！不沟通能算夫妻吗！夫妻不就应该无话不谈吗？为什么和朋友什么都好说，和老公说话反而说不上？！樊登老师都说了，夫妻间彼此了解越多，夫妻感情越好！那了解就要说话啊！我觉得每天沟通30分钟这个要求不高还特别合理......

说到这，我已泪流满面，说不下去了，双手开始发冷。董老师问，有爱的状态是不是对你特别重要？是啊是啊是啊！我的目标就有了，是让生活呈现有爱的状态！我的目标回归正道，左手臂就又开始发麻了，还是手肘发酸，并传递到手腕处，有点胀痛，像被掐了虎口的那种感觉。

很快我脑子里就冒出一个词，重视！董老师提示，意义、价值、贡献是不是对我很重要。默默地在心里把感受和需要建立连结，当我念道：我感到委屈是因为我需要价值的时候，我背上稍稍感到有串电流通过。当我把价值这个需要说出口时，我的手瞬间变热了，手臂也不再发麻，我的需要是价值，是价值，是价值！

第六步了！要找到三个满足需要的策略。可我并没有很快找到，只能想到在工作上如何满足我价值的需要，和老公相关的却卡住了。事后想想，其实董老师当时是做了很多引导的，大概我找到了需要就急切地想找到方案，欲速则不达了！但我还是向全班承诺，当天回家我会想好行动策略，并实施，第二天在班里反馈。

放学临走，赵老师过来给了我个大大的拥抱，说特别能懂我，有时候我们不要那么要强，要学会服软。这个拥抱给了我很大的力量！

在回家的地铁上，我回味着椅子上的点点滴滴和赵老师的话，忽然，灵光闪现！其实，我的工作不是只在工作和教育孩子上才能满足的，对我老公来说，作为一个女人的价值，作为一个老婆的价值也是我的价值！这就是董老师课上说的，满足价值的需要可以从东门进入去满足，但东门不是唯一的门，还有很多门敞开着。我一下发现了那无数扇向我敞开的门：我可以抱抱老公，给他妻子的爱！可以给他买些保健品，关心他经常熬夜的身体！甚至可以替他多给公婆电话，帮他尽孝......一时间，行动方案争先恐后地在我脑海中闪现，特别特别激动！

晚上，伺候好俩娃入睡，已经12点半了。为了兑现我的承诺，更为了尝试我的行动方案的效果，我悄悄来到正看PAD的老公身边，挨着他躺下。他扔过来一个你又要搞什么幺蛾子的眼神~我说，老公，上周去泰国做泰式按摩，我也给你按按吧，不然过两天我就忘了怎么按了。这时，我看到他嘴角露出一个强忍住的笑意，这回对路了！我们互相做了马杀鸡，泰式还是中式的，不重要，重要的是这一个多小时里，我们一直在有一搭没一搭的讲话，天哪，这不正是我想要的状态！

临了，老公让我早点睡觉，第二天还要上课。我也不知道哪来的灵感，忽然想起十年前，我逢人就说，这个处处令我耳目一新的男人是上帝给我的礼物。而经过十年的琐碎生活，我们只顾着相互嫌弃，相互指责，却把礼物这件事给忘了。我和他说，你一直就是上帝给我的礼物，以前是，现在也是。这两天课上的活动，老师一直在带导我们觉察自己的需要，但凡提到爱，我就鼻子发酸，特别想哭。我意识到，我特别看重我们的爱！他一边搂着我，拍着我的肩膀，一边说，好的好的，谢谢谢谢，快去睡吧。我就准备走了，但他还是搂着我，没放手！

离课程结束已经十天了，我们每天都会自然地交流。当我不再在沟通这个策略本身使力，而从需要出发的时候，问题就迎刃而解了。更重要的是，我变得更有力量，我知道我还有很多很多的选择来满足我的需要，还有那么多那么多的策略还排着队等我实施，生活一下子就充满了希望！

再一次感受到了NVC的力量，再一次体验了这张宝贵椅子的价值，绝对不止6000元！