一、关于本书
1、作者于娟：
2、本书文字：率真、质朴、生动。
3、感觉：
总是有种读情感都市小说的感觉。可是，想想，禁不住湿润了眼眶。。。
暂不谈对于死亡和生命的认识，浅薄引下列启示。
二、启示
1、饮食习惯（切勿暴饮暴食）。
2、睡眠习惯
正在想是不是有必要读一下《黄帝内经》呢？
下午五至七点酉时 肾经当令
晚上七至九点戌时 心包经当令
九至十一点亥时 三焦经当令
十一至一点子时 胆经当令
凌晨一至三点丑时 肝经当令
三至五点寅时 肺经当令
五至七点卯时 大肠经当令
3、突击作业
得病后光头和我反思之前的种种错误，认为我从来做事不细水长流，而惯常的如男人一样大力抡大斧地高强度突击作业，这是伤害我身体免疫功能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不维修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，开个二十几年也都报废了。
回想自己之前备考某考试的时候就是猛开夜车，搞的免疫力急速下降，甚至觉得身体都没有以前好了。
该对自己的生命负责。
4、环境问题
家具的甲醛不容忽视
从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要十年至二十年，甚至更长的时间。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积到一定程度，癌症才能发生。
综上，抗癌虽然是基因问题是主要因素，但还需要给自己留有生存余力，就各种诱导因素，切不可忽视。身体是处于长期抗癌的状态，让身体亏空的任何做法都会多帮癌细胞一把。
所以，重视健康，从点滴做起。
三、对于娟，引下书祭文，表达内心的崇敬。
你笑着，盈盈的笑
让奔逝的生命充满四射的活力
即使你已经离去
我依然能闻到你留下的春的气息。
你挥洒地写，悲和喜
穿透死亡的恐惧，告诉人们生的意义
离去，离去。
在那四月花开的芬芳里，
你那歌唱的魂灵
在那风过云淡的天上
尽情地自由地喃呢
有机会会去曲阜的挪威森林，多为你种一棵树！
为祖国环境也多贡献一份力量！
