今晚放纵下自己，因为瑜伽动作难度大了，做不来，心情不愉悦，内心天人交战一番:有个声音在提醒我:每个人的身体是不一样的；但仍有个更大的声音:你已经坚持了三个月，看着伽友来了一波又一波，我依然在，但我的体式却没有进步，内伤中……
今天看了几篇瑜伽的文章，找到自己的问题1.身体僵硬:从小到大就是，小时候老师看我个子高，给我机会跳舞，身体僵硬，没有美感，最后被刷下来了，还伤心了很久。练习瑜伽这么久，我觉得身体仍然僵硬。
2.每当需要调动全身力量的时候，我无法集中注意力，因为身体总有地方不听使唤。
再次提醒自己:我需要慢下来，让身体慢慢柔软，找到感觉，切记对比，做到自己的极限、停留就够了！
