我将按照之前在如何阅读一本书中所介绍的方法来进行本书的阅读。在本文中将记录详细的读书笔记。
首先提出面对任何一本书都必须回答的四个基本问题，在之后的阅读中逐步进行回答。
（一）整体来说，这本书到底在谈些什么？
（二）作者细部又说了些什么？怎么说的？
（三）这本书说的有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？
（四）这本书跟你有什么关系？
然后进行检视阅读，
第一步：有系统的略读
书名与序言
《自卑与超越》，作者阿德勒与弗洛伊德是同时代并驾齐驱的大师，创立了以“自卑情结”为中心的新心理分析学派“个体心理学”。
序言主要介绍阿德勒的生平，有助于我们理解他的思想，并指出此书是阿德勒思想最为成熟时期的作品，最能代表他的主要思想。
目录页与结构笔记
通过对目录页的阅读，可以清楚的看到，全书分成12个章节，分别叙述了人成长历程中的重要阶段，并且就生活中无可回避的重大方面都展开了专题的论述。从目录推测，这是一本社会科学类，心理学研究方向的书籍。
在这里我模糊的感觉到，这本书和我的关系是：他可以帮助我更好的理解我自己和他人；并且对我将来养育我的孩子具有指导意义。（我在这里初步回答了第四个问题）
快速浏览重要章节
在这里我很快的浏览了第五章“梦”，第六章“家庭的影响”，第六章“学校的影响”。书中很多的论述都非常吸引我，我对这本书的兴趣加深了。
本书中没有索引与出版者介绍。（仅指我阅读的版本：作家出版社出版，黄光国译）
第二步粗浅的阅读
大概2个小时不间断可以粗略的读完整本书，书中的一些新观念是我之前认知中不甚赞同的，但是通过作者的论述，让我重新看到了他们背后更深一层的含义。
整本书中作者无论在哪个专题中所不忘记强调的是：“奉献”，“对社会感兴趣”“对他人感兴趣”“合作”。在一切标榜自我、自由，以功利和利己为最高追求的今天，这些教科书式的话语听起来又假又空。以前的我也对他们不屑一顾，但是这本书告诉我，这才是我们能够拥有幸福生活的关键。
另一个不断出现，且我印象极深的就是“母亲”“女性”“生命最初的4-5年”。这三组词汇往往是同时出现的，这并不是本书中独创的观念，在很多心理学的书籍里面，都反复强调了母亲对孩子的重要性，以及人生中最初的4-5年是怎样对我们之后的人生产生不可磨灭的影响。（我在这里回答了第一个问题）
分析阅读
第一阶段
规则一：知道自己在读的是哪一类的书。
通过检视阅读，我能够明确这是论说类作品中的实用性作品，且其专业领域范畴是社会科学类中的心理学类。
规则二：使用一个单一的句子，或最多几句话来叙述整本书的内容。
作者从个体的角度出发，围绕人生中必须面对和解决的三个问题，就生活中对对人产生重大影响的方面展开了论述。举出了其中可能遇到的问题，并提出了解决方案。
规则三：将书中的重要篇章列出来，说明他们是如何按照顺序组成一个整体的架构。
我认为这本书中最重要的章节是【第一章：生活的意义】与【第三章：自卑感和优越感】。
在第一章中，作者明确提出了自己的观点，认为生活的意义在于“奉献——对别人发生兴趣和互助合作”。这一观点作为之后很多问题的解决方法贯穿全书。
第三章中，作者提出了个体心理学中的重大发现之一“自卑情结”和“优越感目标”。这两种心理机制则是作者指导我们理解生活中他人举动的基础和出发点。
这两章的思想和内容为整本书奠定了基调，而之后其他章节论述的最终目的也是为这两章所提出的观点服务，使其更在生活的各个方面更具体的展现在读者眼前，增进读者的理解。
第四、六、七、八章主要围绕我们的儿童时代和青少年时代展开，指出这是我们人生中最重要的一段时间，在这段时间形成的三观将深远持久的影响着我们之后的人生。
剩下的章节则是就生活中重要的方面进行了专题的论述，比如，爱情，友情，工作等方面。很多观点都非常具有指导意义。
�规则四：找出作者要问的问题。
作者想问的问题是：为什么我们生活中会出现各种各样的问题？我们该如何解决这些问题过上美好的生活？
第二阶段
规则一：找出重要单字，透过他们与作者达成共识。
这一点在阅读社会科学文献时是最容易也是最难的一点，在《如何阅读一本书》中作者曾有专门的一章来讲社会科学文献的阅读，探讨的就是这个问题。
简单之处在于：社会科学文献所探讨的问题都是我们日常生活中所接触到的问题，他们所涉及到的名词我们一点都不陌生，甚至经常在生活中使用他们。
难点在于：即使我们经常使用这些词汇，就其具体含义，我们未必真正清楚，而要与作者达成共识就更是困难。
根据上次在《如何阅读一本书》中介绍的方法，我找出了这本书中的重点单字：奉献、兴趣、行为模式、经验、意义、感情、记忆、合作、自卑、优越、变态、训练、真实、印象、限制、补偿。
规则二：将一本书中最重要的句子圈出来，找出其中的主旨。
规则三：从相关文句的关联中，设法架构出一本书的基本论述。
规则四：找出作者的解答。
以之前做的全书整体架构为基础，将规则二三四结合起来，我们可以回答最开始提出的第二个问题。
作者细部又说了些什么？怎么说的。
在第一章中，作者提出了本书的主要观点，“生命的意义”并从图中所示的五个方面展开论述。
生命的意义如何产生？
生命的意义是什么？这个问题自有人类的历史起就存在了，千百年来看似并没有得出答案，但是其实每个人都回答了这个问题。作者提出了以下的论述：
“我们所感受的，不是现实本身，而是它们经过解释后之物。”
“每个人都只把这个问题和对它的答案表现于自己的行为之中，如果我们对一个人的话语充耳不闻，而只观察他的行为，我们将会发现：他有个人的生活意义，他的姿势，态度，动作，表情，礼貌、野心、习惯、特征等等。都遵循此一意义而行。他的作风表现出：他好像对某种生活的解释深信不疑，他的一举一动都蕴含有他对这个世界和他自己的看法，他似乎断言：“我就是这个样子，而宇宙就是那种形态。”这便是他赋予自己以及他赋予生命的意义。”
作者提出了三条重要的联系，他认为这些联系构成了我们每个人的现实，我们所面临的问题都是由这些联系所造成的。这些问题总是不停的缠绕着我们，我们必须不断的回答这些问题，我们的回答就表现出了我们对于生命意义的个人概念。
第一条联系是我们与自然环境的联系：“我们居住于地球这个贫瘠星球的表面上，无处可逃。”
我们必须在这个限制之下，借我们居住之处供给我们的资源而成长，我们必须发展我们的身体和心灵，以保证人类的未来得以延续。
第二种联系是我们与他人的联系：“我们并不是人类种族的唯一成员，我们四周还有其他人，我们生活在和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡。”
在我们居住的星球上，我们要和同类合作，以延续我们的生命和人类的命脉。我们要生存下去，我们的情绪就必须和这个问题与目标互相协调。
第三种联系是我们与性别的联系：“人类有两种性别，个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这件事实。每个男人或女人都不能对这个问题避而不答。”
爱情和婚姻就属于这种练习，人们对于这一问题的所作所为就是他对于这一问题的答案。看似第三种联系是无需回答天生注定的，但事实上第三种联系在我们生活中扮演着非常重要的角色，生活中的很多问题也都是由此而起。在这本书所举的很多实例中我们都可以清楚的看到这一点。
作者认为：“所有错误的生命意义都有着其共同尺度，所有的失败者之所以失败，就是因为他们缺乏从属感和社会兴趣。他们在处理职业、友谊和性的问题时（注：作者认为，生活中的每一个问题几乎都可以归纳于职业、社会和性这三个主要的方面。），都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决。他们赋予生活的意义，是一种属于个人的意义：他们认为，没有哪个人能从完成其目标中获益，他们的兴趣也只停留在自己身上，他们争取的目标是一种虚假的个人优越感，他们的成功也只有对他们自身才有意义。”
为了论述说明这一点，作者在书中举了大量的实例来进行说明，在此不做过多赘述。
并且作者提出这种赋予生命的意义是在生命的前五年就已经形成的，即使这种意义错的一塌糊涂，即使这种处理问题和事物的方式会不断带来不幸和痛苦，它们也不会轻易的放弃。这种观点已经被心理学界普遍承认，婴幼儿时期所形成的世界观影响着我们的一生，这是人生中非常关键的一段时期，所以母亲在这一期间担负着非常重要的使命，母亲的素质与智慧直接塑造了孩子的人生。而现代生活的压力下，大多数孩子的这一时期都无法在其母亲的陪伴下度过，多是由相对文化水平较低的保姆或爷爷奶奶陪伴。希望将来能够亲自陪伴我的孩子度过这重要的几年。
书中还将三种典型的在儿童时期形成的错误的生活意义进行了分析：
（一）在有身体器官缺陷的儿童中，他们的心灵负担很重，他们很难体会到生命的意义在于奉献。他们可能在与周围人的比较中，感到气馁，也会因为同伴的怜悯，揶揄或逃避而加深其自卑感。
针对这种情况，作者指出：“器官的缺陷并不能强迫人们采取错误的生活模式。”并且在个体心理学的研究中，发现许多对我们的文化有着重大贡献的杰出人才都有器官上的缺陷。但是在奋力克服身体和外在困难的同时，他们变得更加强大，一路奋勇向前，造成了许多新的贡献和进步。
（二）对于被过度骄纵宠坏的儿童，他们的生活意义是：“独占鳌头，被认为是最重要的人物，并获取心中想要的每件东西”。这些孩子长大后可能成为我们社会中最危险的一群人，他们往往装出“媚世”的容貌，以博取擅权的机会，可是却暗中打击平常人在日常事务中表现的合作精神，当他们不再看到他们所习惯的谄媚和顺从时，他们会觉得自己被出卖了，社会对他们充满敌意，从而想要对所有同类施加报复。
（三）被忽视的儿童则往往不知道爱与合作是什么，他们构建了一个没有把这些友善力量考虑在内的生活解释。当他面临生活问题时，他总会高估其中的困难，而低估了自己应付问题的能力和旁人的善意，他曾经发现世界很冷漠，从此他认为它永远是冷漠的。他更不知道他能用对别人有利的行为来赢取感情和尊敬，因此，他不但怀疑别人，也不能信任自己。
儿童时期的这三种情况——器官缺陷、被骄纵、被忽视——最容易使人将错误的意义赋予生活。那么正确的生活意义是什么？
作者认为，所有真正“生活意义”的标志是：“它们都是共同的意义，它们是别人能够分享的意义，也是能够被别人认为有效的意义。”
真正的生活意义的标志是：奉献，对别人发生兴趣和互助合作。
肯定有很多人怀疑这一观点，但是通读全书后，你会发现，这种看似假大空的话有着真正的生活智慧在其中，这是我们现在功利主义下盛行的自以为是的小聪明所无法比肩的。
在本章中，作者也指出了对于那些因为赋予生活错误意义而陷入困境的人，我们该采取什么方法来进行改善。
首先，我们不能因为他的短处而责备他，当他开始尝到苦果时，我们只能帮助他设法加以补救。而改进唯一的方法在于训练他们更合作及更有勇气的面对生活。他们必须意识到：“我们必须开拓我们的生活，这是我们的责任，我们也能够对付它，我们是自己行为的主宰，除旧布新的工作，舍我其谁。”
未完待续。我是不是把分析阅读做的太过详细？这个详略程度可以吗？求指点。
我是沈鑫，每日一句经典，每周一本书，一起成长，努力把生活过成自己想要的样子。
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