“我们都生活在阴沟里，但我们中有些人仰望星空。”
——王尔德
// 01 //
不知道你是否也遇到过让你感到非常困顿，一时之间不知道怎么处理，并且长时间过不去的消极处境？
它可能是又一次考试的失利，你不得不面对自我的否定，父母的责备，还有挂科补考的焦虑。
它也可能是你的失恋，每晚听着歌不停地流泪，一圈圈绕着操场发泄，脚走断了也等不到那个人的一句消息。
它也可能是你一时间忙不完的工作，是你对未来的迷茫和恐惧，是你久久走不出去的自卑，是你觉得挤破脑袋也挺不出去的人生瓶颈。
人生中的不如意，向有十之八九。
但我今天，不是来讲克服这些困境的方法的，因为方法论很多，每件事的处理方法都不一样，单是要说，可是说不完的~
我今天，是来跟你分享一个对我真的非常非常有帮助的调整心态的小tip的。
关于它的灵感，来自于我读周国平先生的散文集《觉醒的力量》。
它或许不能帮你解决问题，但它可以很大程度上改变你对现有问题的看法，让你从心理上走出困境，从而帮你塑造出更积极阳光的心态。
我把这个tip做了两个总结，可以分为以下两步：
1、“反看人生法”
2、“俯视人生法”
心态的问题一旦被攻破，那么很多问题渐渐就会迎刃而解了。
// 02 //
在说这两个方法之前，我们先来聊聊“心态”。
我在中学时代面对着巨大的考试和学业压力的时候，常常在心里和自己说这样一句话：
“心态问题才是一切问题。”
也就是说，只要你把心态问题解决了，其他问题就不能构成问题。
这句话看上去很绝对，但并不是没有道理。
因为我发现，当我以一个正确的心态去看待我现在遭遇的事的时候，我会马上拥有信心和动力，并且能明确的知道我下一步该怎么做。也就是说，我有了更好的执行力，而不是在那浪费时间。
由此可见，“好的心态”两个字对于我们来说，有多重要。
调整心态，其实就是适当的改变我们对现有事物的看法，把我们的眼光调节到一个合适的角度。一旦我们看通了这件事情，我们的情绪就会好很多。
这也就是我们经常在生活中教导别人的“看开一点”。
但略微遗憾的是，生活里我们听到过很多的“你要看开一点”，自己也知道遇到困难要“看开”。
但我们似乎并不知道应该怎么做才能看开。
我们可能只是浅浅的明白——不要对生活中的一些困难太在乎，也不要对它们太纠结。
可是现实是，当它们横亘在我们面前的时候，这些话几乎都是废话，因为我们就是觉得它过不去。
它们真的会过不去吗？
我相信这个问题你自己心里也有明确的答案，只是现在身处困境的你可能难以相信。
但是顾一今天，就要教你相信。
// 03 //
你眼中的世界其实是会因为你看待这个世界的角度而改变的。
当你选择换一种角度去看待生活中的种种事物，你就会看到不一样的东西，会感受到不一样的东西。
我要说的，就是要你在遇到生活困境，甚至是人生低谷的时候，学会用一种大格局的眼光去看待你现在的人生。
第一步，“反看人生法”
想象你自己站在一年后，或者十年后，然后来反观你现在的人生。
如果你现在因为一场期末考而把自己搞得郁郁寡欢，整日责备自己，想到这，我想你也会觉得有些可笑。
如果你觉得自己高考失败，那么请往后放十年来想这件事，你就会发现，其实你和别人一样有很多的时间去努力一把自己的青春。
如果你因为家庭或自身的原因感到压抑，甚至有些抑郁，同样，记得把你的时间往后推十年来看。你就会发现，只要现在好好坚持一把，以后还有很多改变的契机。
如果你失恋了，想象你或许一年以后就能遇到一个全新爱你的人，依然给你带来种种的甜蜜和幸福，就算没有遇到，现在的痛苦也早已没有那么煎熬。
“反看人生法”教你把人生从后往前看，这样你可以很快发现，现在看上去的困境，在长长的时间里，其实并不值得一提。
如果你觉得这样的一种思维方式还不能够让你完全释怀，那现在来试试第二步吧。
第二步：“俯视人生法”
在你的脑海中把你的人生想象成一个长长的时间线。然后自己站在这根线外，以一个全局的角度俯视它。
就像下图这样。
这种方法是在第一步的基础上，再一次的把时间拉大拉长。让你从一个旁观者的角度看待你的人生。
它会把你现在遭遇到的困境进一步的放小，让你意识到，和长长的人生一比，有些事情真的太渺小，也真的不存在着过不去。
它更会让你更理性，更冷静的去看待你所遭遇的事。然后明白，有些事不必纠结，只是因为在这条时间线里，不值得纠结而已。
// 04 //
这两种方法最核心的要义就是：
把你现在遭遇的困难和你长长的人生做对比。
这是一个略带哲学思维的方法。
通过这种方法，你将会看到——现在你所面临的困难，并不是一道高墙，而是你人生中的一个有上有下的小坡。
我知道这不能实际解决你现在的问题，但它可以适用于非常多的情况来帮你调整心态。
心态一旦被调整好，相信我，包裹你的将不再会是无助，煎熬，迷茫和害怕，而是清醒的思考和有序的计划。
最后，送给你一段周国平老先生的话，与你共勉：
“如果你的人生没有广阔的参照系，就容易把全部注意力放在眼前的事情上，事情多么小也会被无限放大，结果便是死在一件小事上。”
祝，生活明朗，万事胜意。
我是顾一，公众号【顾一文舍】是个文艺范儿的小聚集地，这里分享各类成长干货，也追寻文艺内心。欢迎你来。
