深呼吸，深深呼吸3次，感谢气息顺畅通透的感觉。谢谢 谢谢 谢谢
对镜练习说＂谢谢＂时，看到的镜子中的自己。双眼明亮，双颊滋润，嘴角上扬。想用像机拍下来，实在不会照像，一面对镜头，笑容就不那么生动了，便调侃＂脸颊咧得像柿子＂，只好请小伙伴脑补＂我笑靥如花＂的样子。经历一个月情绪、身体、状态的起起落落，依然呈现＂内心的平和愉悦溢于脸上＂自我镜像，这是我的第一个收获。
苏丹营长每天会在营中发送＂魔力事项练习＂，先聆听一段美妙的配乐引领，再看一段练习事项。从第一天起，前两周，我会按要求逐字逐句敲出来，反复小声诵读，每日有新的感受，也会复制粘贴修改，但每次的＂谢谢 谢谢 谢谢＂，必用心重新敲上；后两周，虽需卧床静养，也会把每天的新内容逐一敲出、默念。我已开始能够用感恩的态度看待、对待自己和别人，尽快地用＂无论如何我还是要谢谢＂让我面对困扰时拉回纷扰思绪，安抚自己、理出头绪、逐一解决这是我的第二个收获。
一想到我们的心探索营，脑海中浮现出一连串的名字，一段段文字和对话。大家或抒写感受、或倾心交流，或妙语连珠、或温情抚慰。加入到一个团队，成为一个温暖大家庭的一员，相互信任相互鼓励，放松自在，心情舒畅，共同进步共同成长。这种发自内心的归属感，是我的第三个收获。
还有那么多的专题分享。关于脉轮、关于瑜伽、关于自我成长和亲密关系、关于静观自我关怀、关于禅绕画、关于布艺、关于财富自由…发之于心、动之于手、用之于脑，充实思维、拓展视野、开扩思路，一幅幅奇妙风景扑面而来，满怀欣喜满是收获满满分享的情不自禁，又岂能用具体数目衡量?
感谢我的不甘、焦虑和恐惧，感谢我的勇气、信心和希望，感恩我遇到和遇到我的一切。
心灵的探索依然在路上，收获也依然在路上，偶尔回首，然后继续前行……
