俊英子在行动#2020重启#

————【第六周目标】————

1. 5：20起床！

2.学完100课匈语，背单词

3.创建自己的100天持续行动计划：

复盘，感恩日记，手帐，运动，护肤，学匈语。

4.店铺广告安装

5.关注邮箱，收学校老师的邮件！

6.每天给老公按摩腰三十分钟。

7.阅读，积累能量！

8.学习做读书笔记！

9.店铺Facebook更新，加顾客好友

10.正念练习，完本练习册！

11.听正念课程！

6月1日计划（今日待办）：

听书

阅读

感恩日记

妈妈视频

陪孩子阅读，听故事

小日常（每日必做在App记录）

————【今日复盘】————

今天匈国公休假日，在家休假！

早上：早饭后带孩子和公公婆婆去乡下摘野菜。

下午：陪孩子们一起看电视，洗衣服。

晚上：复盘，听书，阅读，小日常。

————【今日察觉】 ————

发生：我真的很在意熙熙做事情的态度。老公提醒我亲情绪过激了。

察觉：亲爱的，我知道你关心孩子，希望她独立思考完成你们的约。但是，她不过是六岁的孩子喜欢模仿，没有主见是正常的。你应该引导她告诉她，灵活地思考问题，并独立自主地解决问题。

孩子是通过母亲的情绪来建立对事物的反应模式的。如果妈妈总是很乐观、快乐，孩子也会体验到这个世界充满快乐；如果一个母亲总是很阴郁，孩子也会觉得世界阴云密布。

在一个情绪稳定、快乐的妈妈身上，孩子看到的自己是可爱的、勇敢的、自信的；而在一个暴躁、忧郁、随时可能情绪失控的妈妈身上，孩子看到的是不被世界喜欢的自己、缺乏勇气和自信、孤独的自己。

一个人最好的运气，无疑是拥有一个情绪稳定、平和的妈妈。

别把最坏的脾气，留给最亲近的人。其实，我们的情绪里，藏着孩子的未来。我们发火、抱怨、吼骂，会给孩子留下长久的伤痕，甚至未来他们也会成为情绪暴躁的人。

相反我们、温柔、包容，用言行教会孩子学会控制情绪，才是能滋养孩子最好的教育。

————【今日金句】————

把目光聚焦在孩子身上，到他那个童话般可爱的世界里驻足一会儿。这样，你的心会变软变暖，你的万千种感知触角会统统开启，你身体里的那个小孩被唤醒，你和孩子的眼里会闪着同样的光芒……这些是多么值得珍惜啊，哪怕只有片刻。

————【今日收藏】————

如何培养一个有主见的孩子？

作为父母，在孩子小的时候我们希望他们乖乖的听话，可同时又期望他们大了能成为有主见的人。可是，性格的养成是需要日积月累一天天培养的，不可能就像启动了某一个开关似的，“砰”地一声，突然间就蹦出了自己的主见。要想培养一个有主见的孩子，建议家长要做到以下几点：

1.不做强势的爸妈，在平时生活中，多给孩子自主选择的机会，不要事事替孩子做决定；家长对孩子自主选择的尊重可以随时随地体现在最简单的日常生活中：比如吃的自主、穿的自主等等；

2.孩子的建议要重视，不能采纳的要说明原因，且理由是充分的，不是强制的；

3.孩子有自己的见解时，家长应适时的给予认同、赞赏；

4.用启发式的话语代替命令的话语；耐心倾听孩子的每一句话，鼓励并引导孩子自由地表达思想；

5.当孩子为自己所做的事与家长争辩时，家长千万不能斥责孩子“顶嘴”，要给孩子充分的辩解机会；

6.让孩子学会说“不”。孩子有主见的最明显的表现就是会说“不”，这表示孩子已经有了自己的判断了，不会盲目的做类似的事情。

7.培养孩子独立生活的能力；

8.家长自己也要学会拿主意，尤其在孩子面前要显得自信；

9.鼓励孩子凡事都要去体验才能有收获；

10.告诉孩子：“有错，正是自我成长的过程”。

‍爱她，帮助她！而不是指责她！

正念是善待、探索、平衡自己！

每天进步一点点，坚持带来大改变！