写在前面：
这是得到APP《郝博士的皮肤管理课》的听课笔记，希望以此巩固学习效果、分享有用知识。
课程主讲人：郝宇，独立护肤专家，香港大学有机化学博士，曾供职于全球最大的护肤集团十多年，长期从事护肤品研发和科学传播。
前五课笔记链接：
2018-04-07作业-郝博士的皮肤管理课-笔记一-皮肤的三大功能 - 简书
2018-04-14作业-郝博士的皮肤管理课-笔记二-皮肤的健康管理 - 简书
2018-04-21作业-郝博士的皮肤管理课-笔记三-皮肤的年轻管理 - 简书
2018-04-28作业-郝博士的皮肤管理课-笔记四-基础护肤，三件套足够 - 简书
2018-05-07作业-郝博士的皮肤管理课-笔记五-护肤升级，钱该花在哪？ - 简书
这一讲我们来梳理一下，清洁、保湿、防晒，这三类产品应该怎么用。主要是帮大家纠正一些以往使用上一些误解。
首先，我们先来看一看，脸应该怎么洗。
大多数人，一般每天可以洗两次脸。晚上拿洗面奶洗一次，早上如果出油特别多，就用洗面奶简单洗一下，如果出油不多，用温水洗洗就够了。在前两讲里我们强调过，洗面奶现在的技术已经非常成熟了，真的可以依赖，不用反复地洗。不过，你洗脸的时候动作一定要温柔一点。
你问：“我如果要每天化妆呐？”作为一个有十几年研发经验的人，我可以向你保证，现在的彩妆技术早就跟以前的大油彩不一样了。除了个别超级持久的局部彩妆，比如像不脱妆的液体眼线、睫毛膏、唇膏，需要事先拿卸妆乳或卸妆油卸一下，至于日常的彩妆，洗面奶完全搞得定。防晒霜也很好洗，哪怕是有防水功能的防晒，你记住，那叫防水，不叫防表面活性剂，用洗面奶基本也洗得很干净。
你说，还担心防晒霜、彩妆残留对皮肤有伤害？这个问题更简单，合格的彩妆和防晒霜都是经过了安全检测才能上市的，大面积得在你脸上糊上一天都没事儿，洗了一顿以后，在你脸上剩了那么几个分子能有多不安全呐？这种担心在科学和逻辑上都不成立。如果你偏执地非要把每一个分子都清除掉，那最后真正倒霉的其实是你宝贵的角质层。这就是典型的过度卸妆了。
洗完脸就要保湿啦。
如果你是极简派，那一支面霜搞定，很简单。如果你用的种类多，继续问我，水、露、精华、乳液，这么多东西应该先用哪个后用哪个。记住原则：从水到油。
简单来说，就是质地越水润越轻薄，用完了很快就会挥发掉的，你先用；反之，质地越油的，用完了感觉很滋润的，就排在后面。这么用呐，皮肤的触感是最好的，而且也能减少你在用好几样东西的时候，会产生搓泥的现象。你可以按照面膜、护肤水、精华液、乳液，最后是乳霜或者面霜，这样的顺序，一层一层的抹。
注意下哦，面膜要放到最先用。尽量不要先涂精华再敷面膜，觉得那样吸收好。面膜这种产品，它能通过快速水合作用，把平时致密的角质层暂时打开，这就相当于给皮肤暂时卸载了防御能力。如果你事先涂了精华液之类的产品，反而会吸收过度，那些平时很温和的产品，这时候可能会给皮肤带来刺激。
其次，保湿乳霜抹匀就好，没必要做太多额外的功夫。那些拍啊、打啊、按摩啊，所谓能促进皮肤吸收的方法，基本上都没用，该渗透的就能渗透了，渗透不进去的，你拍它打它，它也进不去，甚至你揉搓皮肤太厉害了，会把角质层给蹭坏，更是得不偿失。与其你在那花时间按摩吸收，你不如省下点时间做个瑜珈。
最后再看看防晒霜该怎么用。
今天出门是该用中等防晒，还是高倍防晒，最重要的是看看今天的太阳大不大，估计一下你会在户外活动多长时间。这个选择只要简单估计一下就好，不用纠结半天。
抹防晒的时候，大概挤一块钱硬币那么大，能把脸抹匀就好了。等到防晒干了以后，尽量不要使劲蹭，如果把已经形成好的防晒保护膜破坏掉，那防晒力也会大大折扣。我估计你最经常遇到的情况，是防晒之后上粉底，担心抹粉底的时候会不会破坏防晒。其实只要你擦粉底的时候不要使劲擦，问题都不大，尽管放心。另外呐，如果你既想防晒，又想用粉底，最简单的方法就是买有不要防晒能力的粉底呀，就是这么简单。
如果你长时间在户外，出油出汗特别厉害，那就再补一下就好。
在说完洗护防怎样用之后，我们再来说说护肤品怎么保存。
重要的事情说三遍：“不要囤货！”“不要囤货！”“不要囤货！”
你要知道，护肤品生产出来是有使用期限的。我见过有的姑娘晒她双十一买的护肤品，简直能开个专柜了。商场里的护肤品柜台每天都开着，我就不信，润肤乳你会用到最后一滴才想起来去买新的。所以，再打折也不能囤。因为我最担心的是，囤过了期，好几千块钱的东西，有人真觉得心疼舍不得扔，用起来反而伤皮肤。
护肤品买回来以后，最好的存放地就是室温、通风、干燥、太阳晒不着的地方。有些人觉得水果放在冰箱里能保鲜，护肤品这么金贵，也要放在冰箱里肯定更好。其实，这是一个很大的误会。如果没有特殊说明，护肤品一定不要放在冰箱里储存。长期的低温会让护肤品加速出现水油分离的现象，不仅不能延长产品的寿命，反而缩短了它的寿命。还有人习惯在车里备一支乳霜，其实这也不科学。尤其是夏天，车里的温度特别高，那么热，产品也容易变质。
另外呐，护肤品一旦开了封，就需要尽快用完，一般在半年内用完是最好的。开了封以后，产品就暴露在充满了微生物的环境当中，护肤品里有充足的水、丰富的有机物，又放在室温下，这三样加在一起，那可是微生物繁殖的天堂。一旦发生微生物污染，特别是靠近皮肤粘膜的部位，那可就是灾难了。所以，最好不要贪多，一次开好多瓶，用不完又舍不得扔，就很容易发生产品过期的问题了。
现在很多产品已经开始参考欧盟的要求，在包装上标注标注开封以后的使用期限，这是一个特殊的标识，画了一个开了口的瓶子，瓶子上标了一个数字，后面是个“M”。这个数字标明的就是，这款产品开封以后应该在几个月之内用完。标识的图片就是下面这种样子。
说到这儿，护肤品就讲得差不多了。我们简单复个盘。
基础护肤配置：洗、护、防三大件就足够了；你想要多花钱，我们也一起探讨了高档护肤品的价格构成；今天这一讲我们讨论了护肤品应该怎么用才更有效。所以，现在关于护肤品，你应该很内行了。
做好洗、护、防总体来说，是个温和的慢功夫。可是呐，还是有人想要更好、更快的效果，也许你身边，已经有好几个闺蜜偷偷跑去打针了，你呐，也有点儿心动。那么，下一节，我们就一起聊聊“医学美容”。这可是一个效果和风险并存的新领域。
