赤日满天地，火云成山岳；

草木尽焦卷，川泽皆竭涸。

上面的几句诗，是唐朝大诗人王维写的，描述的是三伏天的情境。

今天7月11日，农历六月初二，入伏。今年的伏天共40天，8月19日出伏。

三伏指头伏、中伏和末伏。伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿最闷热的日子。

入伏，也就是说进入三伏天了。“伏”是“暑气潜伏于地”之意，也可以这样理解，“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，外加入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。但这样的天气，却是植物生长最为茂盛的时候，阳光下的叶片葱绿如翠闪烁着光亮，尤其是大叶芭蕉，在小区的一角散发出自己独特的魅力，想起那雨打芭蕉的美好意境，就顿生丝丝清凉。

酷热的伏天，最具代表的夏花当属荷花了。荷高洁、婉约、优雅、安静，富于禅意，它明媚不娇，濯自纯洁，在伏天的烦热时，带给人独立不倚，洁净儒雅，美而不妖，如清风般柔中带刚的女子，不与群芳争艳，安静地绽放在湖塘一隅。

荷有纯洁的灵魂，带着微微禅意，散着柔美的佛光；嫣然浅颦，不发一语，已是众生倾慕的姿容。凝神相望，蓦然所思，原来世间寂寞，亦可如此美好端然的模样！清高是荷的品质，它出污泥而不染，濯清涟而不妖。千池莲叶无穷碧，荷挺水面散异香，娇而不媚气场在，装扮夏天更时尚。当夏风掠过水面带来丝丝凉意，入眸荷花景润心田，这就是夏日的美，由荷花的深情点缀。荷，是当之无愧的夏之花王。

入伏之后，最喜最爱的一抺清凉，就是西瓜了。当西瓜被肆意地搬上了各家各户的餐桌，它最本真的味道，在茶余饭后便成了一种不可或缺的消暑降温的必需品。

每天，在农贸市场或楼下的超市拎回一个西瓜，已成为了自觉或不自觉的惯例。挑西瓜，选西瓜，装作老炼的模样拍拍敲敲，看看瓜蒂和色泽光感，其实，买回家的都不会是坏瓜，只不过瓜的甜度和沙瓤每次总有差异而已。

吃瓜的时候，时不时地就会忆起故乡。忆起小时候到瓜田里偷瓜，躲开瓜棚，和小伙伴们悄悄爬在瓜地里，摸黑吃个贼饱；还会忆起在荷花塘里洗澡，顺手摘个莲蓬偷一节新藕，却被荷杆的小刺扎得胳膊腿上都是黑点点......

伏天里，荷和西瓜这两样，点缀在生活里，总是绕不开的主题。

当然，伴随着伏天的炎热，还有冰激凌、绿豆汤、夹板拖、超短裙、吊带、T恤......而在记忆深处时时浮现的，依稀是树荫下的蒲扇、凉竹床边夏虫的呢喃、忽明忽灭的萤火虫、白天知了的聒噪和夏夜稻田的蛙鸣......小时候于夏日里的风情万种，总是梦魂萦绕。

岁月无痕，年岁渐长，慢慢地学会保养身体了。炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致人的火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择是苦瓜、丝瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

这也就是平时大家常说的“伏天吃三样、喝三样”，吃丝瓜、吃苦瓜、吃老鸭；喝冬瓜海带汤、喝荷听绿豆粥、喝羊肉汤。伏天里常吃常喝这些东西，对身体有好处。

还要注意的就是少运动。“伏”，暑气潜伏于地，宜伏不宜动。但伏也是福，只有经过了三伏天的酷热，才能收获秋天的静美。入伏的节奏里，早已有了秋的信息。

一般说来，“热在三伏，三伏在秋”，意思是在末伏里立秋。今年的立秋在8月7日，却在二伏里。今天才入伏，就盼立秋了。

朝霞扑面汗自来，落日随风暑不还。入伏第一天，大地是火热的，天空是炽热的，连风也是灼热的。在炎炎的夏日，最向往的莫过于能躲在避暑的山庄，欣赏眠前那片怡人的景色，尽情享受徐徐清风的伺候；在酷热难耐的伏天，最期盼的那就是能钻进清凉的空调房里，吹着凉风，目睹窗外来去匆匆的背影和炎热无比的场景，悠然陶醉在属于自己的美好时光，那是一种怎样的惬意和爽快。入伏，是品味夏天的一种乐趣，更是期待秋收的一份心愿。

采桑子·月下纳凉

花前月下静纳凉，凝眸远望。星汉闪亮，流光溢彩我胸膛。

天籁之音绵悠扬，蝉鸣鸟唱。似诉衷肠。祝君酷暑人安康！