早上六点15分闹钟已经响起了，我马上醒了，依然再睡10分钟之后起床，在早上起床零界线听谢导的21天不抱怨修炼营的课程。当听到谢导第一句语音让我们对着镜子来一个微笑的时候，我也让自己来个微笑，这个微笑当然是为了微笑而微笑的。
当我听了十几分钟之后，整个脸上感觉有轻松、舒服的微笑，这个时候终于体会到谢导在21天不抱怨修炼营要求我们在6点30分准时听课的效果了。由于是在大嫂家住，隔音不是很好，内心有一些担心是否会影响到大家的睡眠，时而有些走神，觉察到不在当下，马上有意识地深呼吸让自己回到当下。听到谢导分享到一个小男孩开始是觉得生活很无味，开始了刻面具，然后吓到了别人觉得很有趣，于是他就刻出无数个面具（喜怒哀乐），时间长了觉得没趣了，要把面具摘下来的时候，发现已经习惯了无数面具的表情了，已经摘不下来了。听到这里的时候，自己很感触，原来自己也一直是在戴着面具，活在了面具里面，还没有找到自己的灵魂。也终于明白了，自己是还没有真正找到属于自己的灵魂，所以多数时候被潜意识掌控着，潜意识掌控着意识，近期少时间会跟随着内心世界走，多数时间还是走翩了，内心的空虚，还没有做到多数时间跟随内心走是因为自己还没有找到属于自己的灵魂。
由于自己起床听课，没有陪伴在儿子身旁睡觉，儿子也很快就醒了，走出客厅找我，当我看到儿子那个刻，内心没有了焦虑与打扰，只是给了儿子一个安静手势，儿子就回去睡觉了，可能是已经醒了之后就没再睡着了，他再次出来找我的时候，我已经听完谢导的课，准备把听课的心得分享写出来，让儿子坐在我腿上一起写分享，他还是会时而打扰到我，可是此刻没有了烦躁之心，当他说要下来去别的地方玩的时候，我让他答应我要小声，在客厅或是在我们睡觉房间这两个区域，儿子答应我了，我在内心对自己说：相信儿子他是可以做到的，安纳着自己不过去跟着他，继续写分享。体会到谢导说的早上零界线注入的正能量的作用是如此的大，让整个人可以很平静。当自己内心的平静，踏实，儿子也会跟随着很平静，很乖！
