我跑步的时间大概是12-17年，这个不好说长短，总之也算有那么几年吧，中间有的月份跑的多一点的一个月200km左右，也有的时候少一点的大概是90km左右，参加过十余个半程马拉松，三个全程马拉松。大大小小的活动不计其数。

    今天我躺在床上想我到底是什么时候开始减肥的了。20-30岁的时候其实还好，我在大学的时候，最瘦到88斤，我应该不是一个天生的胖子。大学毕业以后到了工作单位开始慢慢长肉，大概涨到了110斤的样子吧，后来恋爱分手了以后又开始瘦，也一度是100斤左右。到了二十岁的后半段开始慢慢体重爬升。和老公恋爱的时候，每晚出去吃宵夜，三个月胖了十斤，然后就结婚了。然后就走上了体重爬坡的阶段。一路不回头的涨。

        31岁以后，生了第一胎达到了历史最高峰，生下孩子一年多以后，体重不降反涨肉。但是我为什么开始减肥了？其实还真不是觉得我胖。（虽然那时候我是一个160左右的哺乳期妈妈）真实的原因是我睡眠不好。不知道是因为产后的焦虑还是因为我母乳喂养（老大喂养到1岁半）我长期晚上无法入睡而且多梦、盗汗、背疼。然后我选择了去看医生，医生给我按摩治疗，背疼的这个方面有点效果，但是还是睡不好。很早的时候醒过来，慢慢看着这人间天际发白，感叹无限忧伤。身边的云老公和呼呼大睡的孩子，我充满了人生焦虑。

      于是穿起鞋子去跑步，一开始也就是快走。后来发现这个办法让自己身体累了，然后意外发现睡觉会睡的很好，加上那半个小时和四十分钟和自己的相处，让自己其实也进入了一种自我催眠的放空状态里，很舒服。

      有没有不想换鞋子出门去跑的时候啊？当然有啊，我一般会和自己对话：与其这一个小时我也无法睡着，胡思乱想，到处找人麻烦，还不如我自己出去走走一个人待着。于是我一般都会换好了衣服出门去。我是不是无形中治疗好了我的产后抑郁症我不得而知，但是这个事情吧，确实让我情绪好很多了。后来伴随运动量的上升，身体的体重自然就下降了，其实对于一个大基数来说，稍微调整一下作息和运动的节奏，身体都会有一个明显的反应。

      现在回想起来，是我和自己独处的那个早晨的时间，我在当时和自己和解了。就是我不陷在觉得孩子小需要我做一个一百分妈妈去好好照顾，老公是云老公，我是不是特别倒霉啊，他啥时候可以有担当和责任啊之类的还有就是我和我的妈妈婆婆这些来帮我带孩子的人之间怎么那么多摩擦和矛盾啊。我那时候眼睛全盯着周围的这些人，他们紧张我也紧张，空气压抑。

      生活的困难不是一下子爆发出来的，其实是个积累，到了一定的时候呈现出来。砰的一下。爆开。肉不是一天涨上去的，一日一日的无节制不自律情绪放任（各种情绪都有哈）开心了庆祝吃一段，难过了忧伤吃一顿......

      因为以前的很多东西就是堵在哪里的嘛，一直不疏通，肯定爆管子。

      我的身体里，积累了太多的情绪和压力，我就那样做了人家老婆了，我就那样做了孩子妈妈了。我要怎么做啊，没方法，只有无数在小说和电视剧里看来的人物形象。大脑刻画了一个又一个，但是自己根本无法对号入座。找不到出口，一旦放下孩子放下眼前的一地鸡毛，感受到的只有无限疲倦和困顿。这个时候，往嘴巴里塞东西，似乎就是一件最正常的事情。所以其实，我是生下孩以后，又不断的吃，把自己催成了一个大胖子。这件事情到了生老二就完全不一样了，我生老二的时候，体重140，生下来基本就在128了，没有继续长胖。

    我记得一句话特别好：只有三观的健全，才能让你活成一个真正有形的人，而不是一摊肉，一团混乱不堪的情绪。

    我也是从那个点开始，开始自律的。这个过程，通过早起和跑步这个运动来调节，这个方法我用了四年多。

      所以有人说，你为了减肥跑步了四五年，我真佩服你。

        我一般会去补充这个说法。我不是为了减肥跑步的四五年，那样的话肯定方法选择是有错误的。于我而言我其实是是选择了一种方式在做自我疗愈。

      我还记得，那些年冬天的早晨，我换好了衣服，轻手轻脚出门去，天还是黑的，我搓搓手，哈着气，沿着小区的路跑到滨江路上去，一步步调整着呼吸和步频，达到一个很舒服的节奏。看路灯一盏盏关掉，然后遇见那些每次都能遇见的熟悉的陌生人，我们互相点头微笑，内心里感叹一句：哦，你今天也在这里。一直跑到身上开始发热，头发也开始流汗。停下来的那一刻，仿佛是这个世界的王，有一种强烈的内心掌控感，那种感觉真好。

      我喜欢的跑步，其实就是和自己的对话。我在平时的日常跑步里收获的快乐经常比我去参加马拉松比赛快乐的多。很多我称之为跑者的人，其实都是这样的，默默的，享受着一个人的马拉松。很多人经由跑步其实是自我锤炼的一个过程。有的人选择书写、有的人选择其他，选择不同而已。

      这2年，我没有怎么跑了，没啥原因，就是不想跑了。我开始喜欢室内的力量训练和自重训练。一开始我也纠结，似乎我不去跑步了，就脱离了那一帮一起跑步玩的伙伴儿。后来我也释然了，既然自己不舒服，或者没有那么舒服，就先不做吧。因为我明确的知道，我做这件事的出发点，不是为了给谁好看，或者是多少的奖牌，我也没有执念需要跑完所有的马拉松。

      当然这个和解是需要一个过程的。我们渴望的好，不是成为一个个写出来的漂亮，而是你内心里的释然。

    如果，这是我的减肥路上的一个和解过程，那么你的减肥，是和什么在和解？你找到你的出口了没有？