不知道大家有没有发现，自从有了手机之后，我们的空闲时间好像都聚焦在那一块小小的屏幕里。走路看手机，吃饭看手机，就连上厕所也带着手机。很多时候我们总感觉自己很忙，没时间看书、没时间运动，殊不知正是手机悄悄偷走了我们的时间，分散着我们的注意力。

为了提高自己的专注力，提升生活的质量，我决定放下手机，并培养了 10 个低成本爱好。而在这个过程中，一款实用的工具—— 休指符，帮了我大忙。它的限制应用功能和定时锁机功能，让我能更好地摆脱手机的干扰，专注于这些有意义的爱好。

1.阅读

累了一天之后，最想做的事情莫过于躺在沙发上刷手机。但这不是充电，而是另一种消耗自己的方式，只会让自己越刷越空虚，越刷越无力。阅读，是最值得投入时间和精力去做的事情。不知道自己该做什么，只想躺平刷手机的时候，不妨选择看书。静下心来去看书，脚步到不了的地方，眼睛看不到的地方，阅读可以带我们去。个人之所以会陷于困境和苦痛，以及在生活的鸡毛蒜皮中无法自愈，常常是由于认知不足，读书太少。然而阅读，是扩展认知和开拓视野的捷径，是为自己充电和累积能量的良方。在书中遇见不同的人，看见不同的生活，获得新的感悟，让心沉静下来，累积能量，才能继续前行。每当我准备阅读时，就会开启休指符的定时锁机功能，让自己在这段时间里完全沉浸在书籍的世界中，不被手机打扰。

2.看纪录片

纪录片所展现出来的，都是我们生活着的真实世界。比起电视剧和电影，纪录片具象真实，能够给我们带来深切强烈的感受。想刷短视频的时候，不如选择一部有意义的纪录片，了解自己从未涉猎过的领域，欣赏自己从未见过的美景，探究世界另一端的生活，找到一个了解世界的窗口。纪录片是学习知识和开阔眼界的好帮手，如果静不下心来看书，就从看纪录片开始，定能从其中收获更多。而休指符的限制应用功能可以让我在看纪录片的时候，不会被其他娱乐应用诱惑，专心享受纪录片带来的知识盛宴。

3.写作

写作是表达自我的方式，通过文字，我们可以记录生活、分享感悟、传达情感。每一次的写作都是一次与自我对话的过程，让我更加了解自己。学会写作，精进写作，可以在爱好的同时赚到钱，真的是一本万利的投资。在写作的时候，我会利用休指符的定时锁机功能，给自己创造一个专注的写作环境，提高写作效率。

4.养绿植

我一直很喜欢家里摆放绿植，看着就感觉生机勃勃。自由职业后为了装点书桌，慢慢的添置鲜花，慢慢地喜欢上了养花。看着家里的绿植和鲜花，心情都美美的，不仅净化空气，也陶冶了情操，还装点了房间。

5.徒步

超级喜欢与大自然亲密接触，徒步走在山间、林间我都会被大自然的美丽和宁静所打动。徒步让我感受到了身体的力量和生命的活力，也让我呼吸到了自由的空气。在准备去徒步的时候，我会提前用休指符设置好定时锁机，这样在徒步的过程中就不会被手机分心，全身心地享受大自然的美好。

6.收纳

收纳可能看起来只是一项家务劳动，但对我来说，它是一种生活态度。通过收纳，我可以整理自己的物品，让生活空间变得更加整洁和有序。每一次的收纳都是一次对生活的审视和重新规划，让我更加珍惜身边的物品和生活的每一个瞬间。

7.学习摄影

用手机拍照已经成为我们日常生活中的一种习惯，但真正的摄影却能让我们从不同的角度去发现生活的美好。我学会了如何运用光线、构图和色彩，让我的照片更具艺术感。通过摄影记录生活中的美好瞬间，让我更加关注生活中的细节。而且，摄影还能提高我的观察能力和审美观。在学习摄影的时候，休指符的限制应用功能可以让我避免被其他应用干扰，专心研究摄影技巧。

8.制作美食

做饭的过程很治愈，选择自己喜欢的食材，做自己喜欢的口味的饭菜，吃起来更香。比起外卖或者去饭店吃饭，既省钱又干净卫生，还营养丰富。

9.运动健身

运动不一定是跑步或者高强度激烈的运动，可以是慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跑步、快走、爬山等等，选择自己喜欢的且适合自己的运动，并且长期坚持，享受微风汗水带来的快乐。在运动前，设置好休指符的定时锁机，让自己专注于运动，不被手机影响锻炼的心情和效果。

10.练字

练字的过程是一个非常能让心态平静的过程，字如其人，某些时候会增加别人对你的好感。我曾经连续练字 2 个月，每天练习一个小时，字迹和之前相比确实好看了很多，同事都夸我的字好看，心里美滋滋的。练字不仅收获了一手好字，还能陶冶自己的心灵，可以让我们在这浮躁的世界里保持宁静的心态。

总之，休指符的限制应用功能和定时锁机功能，为我培养这些爱好提供了有力的支持。让我们一起放下手机，利用休指符等工具，去拥抱这些丰富多彩的低成本爱好，提升我们的生活品质吧。