情景一.晾衣服
女~准备出去阳台晾衣服
男~看见了，马上说，你~看~不~见吗？隔离装修，外面跟大~~尘~~哦~~~
女~噢，好的，那我在另一个阳台晾。我没看到外面很大尘。(身心一致，接受，我确实没看到，因为之前想着要晾衣服，拖阳台时也没发现有打钻尘灰)
切换场景二，事隔不到10分钟，在一楼阳台
女~拿点冬菇，蒜头，出去晒一下。
男~刚才不是说你了吗？隔壁装修很大尘.
女~噢，一下子没想起来，我只想晒一下晒，怕长虫，那马上拿进来就是了(语气很平和)。
男~你就是经常这样，总是说不听，你已经不是第一次了，整天这样！(边吃早餐，边说，很不耐烦的样子！语气带着喊，哀怨发气息)
女~不要动怒，已经马上放原位，說著就马上把物品放回。你不用这么劳气的，我放进家就是了！(由于男创造了不好的感觉和环境，本该两人一起吃早餐的，女的特意去厨房洗菜，特意等他吃完再去吃，事情发生前提，男主角有洁癖…)
思考后的案件重演，发现语言的问题了，我应该给他一个肯定
应该说~噢，谢谢你，亲爱的，要不是你，我的两桶衣服就要重洗了，你看你是多么的重要，你简直就是我生活的一盏灯！时刻给对方肯定，能肯定的地方就放大出来，忽略缺点，不含蓄，因为，这是提炼钻石的机会。哪怕对方是你的爱人，哪怕他很多缺点，哪怕他只有一个优点，你也要训练他成为这个优点的代言人！
不是所有的练习都要等到孩子放学，你生活一天你所有接触到的人，都是你练习的材料，包括你的爱人！这时你要时刻保持教练状态，肯定法，录像机说话，同时，改变法，接受，往上推，推我们共同的结果！
反省，由此可见，创造好的感觉，好的氛围，有多重要！爱的关系是一切欢迎的基础！对方一次，两次的的指责，一次比一次的语调提高，让有我这位教练也难招架，好在我️有打卡，把情景还原，用.《刻意练习》书本里的方法，下次再有此情此景，那么回复的就必须是肯定法，死死的肯定法。让我找到自己生命里的使命，我的存在，学习，不但是为孩子，还为爱人，更重要的是自己！
加油，与其说练习别人，不如说不断提升自己内在能量的过程，加油！我相信我可以！
