实践25(2017.10.19)

投射

今天认真工作,愉快看书,愉快练习,晚上愉快听课。

感赏

今天早上,我醒来了,心情愉悦,能量充足。

我发现老公很忧郁,不停地叹气。我突然觉得很心疼,以前,我很少关注他,现在我的心柔和了,看见他如此忧郁,他对自己的现状不满,又无能为力。我去抱抱他。从此刻起,我要找到从心底里对他的尊重与爱。以前我总是打击他、看不起他。他是值得我去爱的。感赏自己作为一个妻子的觉醒,感赏老公还身体健康还有机会让我去爱。

今天早上,我一边梳洗一边感恩着一切,心情很好。我把自己打扮好了,吃过早餐,去叫醒女儿。我脑袋里突然浮现出女儿婴儿时期,每次她醒来时,我都是满脸微笑,满心喜悦,柔声说:“宝宝,你醒啦!”所以,女儿每次醒来,从来不哭,即使我没有及时出现在她面前,她也不会哭,安静地等着我。今天,我也准备了同样的状态,去叫醒女儿。我才刚刚摸摸她的头,她就醒了,起来了。她要和我一起给猫咪上药。她愉悦地说:“妈妈,我今天起得真快!”我说:“是的,为什么呢?”她说:“因为猫。”感赏女儿对猫咪有着强烈的爱和责任感。女儿说她还要做作业,感赏女儿对学习也有责任感了。

今天在上班路上,遇见一以前的同事,我和她打招呼,他说:“你变得年轻多了!”我说:“嘿,以前我不年轻吗?”他说:“以前总是看不见你笑,总感觉你好忙,压力好大!”哇,感赏同事反馈我的进步!

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