读书时长:半小时
读书内容:第五章《训练学生的高效》
1.培养学生的效率感
减少犹豫，明确任务
持之以恒，形成习惯
利用生物钟规律（固定时间内做某一件事，时间久了，形成习惯）
尽可能使学生对自己的劳动产生兴趣
用意志力约束注意力（拿出期中考前复习的那种责任感）
利用学生的好胜心理，造成一种竞赛的气氛
2.生物钟——高效来自科学
人体三大节律（体力、情绪、智力）一天中有四个高潮（6时、10时、17时、21时），四个低潮（4时、14时、19时、24时）
在高潮时完成较为困难的任务，提高做事效率，在低潮时做一些简单的，感兴趣的。
3.高效学习日（定期设定高效学习日，提高培养学生的高效意识）
4.一分钟竞赛（一分钟背诵后默写看谁的记的多、一分钟抄写、一分钟朗读，一分钟速度再复述课文、一分钟听力）
5.45分钟写完2426字
6.推开犹豫，雷厉风行
列出自己想做的事，犹豫时，扔硬币决定
7.用好“边角余料”
在上下学的时间背诵一首诗，记几个单词，背一道公式，利用好碎片化时间。
第六章《学习方法荟萃》
1.谈培养自学能力
