首先，我们来做个小实验
请你闭上眼，联想一下「面具」和「生活」这两个词汇，并记录最先跳出来的三条信息。
「每个人都要带着面具生活，为什么？」
「我们是从什么时候开始带着面具生活？」
「带着面具生活，你累吗？」
……
以上列举的几条信息中，是否有你的答案，这是我在搜索引擎中随机搜索的结果。
「面具」这个词，在如今的生活感悟中，大多只能算是一个贬义词。追根溯源，面具在远古时期，是人们出于对神灵和大自然的敬畏，而制作出来保护自己的一种手段。 为何我们会渐渐扭曲了「面具」的含义？为什么保护我们的工具，现在却变成了痛苦的枷锁？
著名心理学家黄国胜先生所著的「隐藏的人格」一书，通过剖析「人格面具」的类型、形成原因及变化过程，并结合众多实际案例，向广大读者解读心理障碍及内心痛苦的来源，帮助我们正确认识自我的心理变化。
一、究竟什么是「人格面具」呢？
*人格面具，意指人在社会交往过程中形成的行为规范或模式。它是社会化和社会适应的产物。 **成长就是不断形成新的人格面具的过程。 **而人格是由一个人在不同的情境中的表现（即人格面具）构成的。 *
以上书中的解释，是不是让你对「面具」的理解，更加正面一点了？其实你也可以用另外一种解释代替，那就是——人类在生存和成长过程，由于外界信息而自动形成的一种高级的「自我保护机制」。
白天我们处理各种事物时必须保持冷静、专业和谨慎的形象，以此获得更好的工作表现和升迁机会。到了夜晚，和朋友聚餐时我们又展现出幽默、豪爽和随性的一面，让大家喜欢。回到家中，面对父母我们可能是一副乖巧、稳重的模样，在丈夫或者妻子面子，又要展示不常见的亲昵和性感。
这应该就是大家所谓「不同的面孔」吧！但是这些戴着不同「面具」的你，难道就不是真正的你了吗？只能说当你面对不同情境时，你会调动你对生活的认知，来做出对自己最有利的应对，这就是人性的「趋利」本质。而这些不同的行事风格，最终组合成了你作为一个社会人的面孔。
二、「人格面具」是怎么形成的呢？
*「人格面具」主要通过内化和实践两种方式形成。「内化」也称模仿，就是把他人的音容笑貌、言谈举止乃至思想感情记录下来，形成客体面具。实践，就是通过身体力行把自己的言谈举止和思想感情记录下来，形成主体面具。 *
婴儿的第一个「人格面具」——「宝宝面具」的形成，是一个非常典型的先「内化」后「实践」的过程。刚出生的婴儿是没有人格面具的，他接触到的第一个客观面具就是「妈妈面具」。我们常会听到年轻妈妈说「我家宝宝只认识我，只要我抱。我一离开他就会哭呢」，因为即使婴儿还不能看清楚和理解世界，但是他依然能通过微弱的视觉、听觉、嗅觉和触觉，感知到「妈妈面具」。
当我们刚刚脱离了母体环境，处于一种完全陌生的环境时，是非常需要安全感的，而「妈妈面具」就是他获取需求的第一个介质。在互动的过程中，婴儿会逐渐形成他的行为模式，就像人们常提醒的「你不要老是抱着孩子哄他睡觉，这样他以后都会让你抱的」，这就是通过妈妈形成的「宝宝面具」，也是人生命中形成的第一个主观面具。
我们常会抱怨公司刚招来应届毕业生什么都不懂，什么都不会做，因为这个时候他们还并没有形成「职业面具」。进入不同类型的企业，会成就不同的「职业面具」。在全球五百强企业和在普通小型私企分别成长起来的大学生，即使学历、知识等起点一样，通过「内化」的过程，最终都会形成完成不同的「职业面具」，而在之后的「实践」过程中，能使「职业面具」得到什么样的升华，这就取决于自身的特质和能力，最终会形成每个人独有的，并影响他人的「职业面具」。
三、心理障碍是如何形成的？你为什么会带错「面具」
*一个人只有拥有足够多的「人格面具」，才能较好地适应环境。但面具多了，互相之间难免会发生矛盾。当矛盾达到一定程度时，就会产生内心冲突。 *
「面具」之间的矛盾，一方面，来自面具和面具之间的关系。一方面，则是来自于面具出现的时机和情境之间的不恰当性。若不好好处理，激化的后果往往会造成「人格分裂」「边缘性人格障碍」「躁狂与抑郁的双相障碍」「强迫症」「矛盾性依恋」「决策困难」「冲动控制障碍」等等十几种心理障碍。
首先我们来谈一谈面具和面具间的关系
第一种，是面具和面具间可以和平相处，比如你的「职业面具」是一名老板的秘书，你每天保持微笑，彬彬有礼。然而你的「妈妈面具」是一个有主见又严格的形象，能很好的照顾孩子的衣食，但是面对孩子的过错和任性，也会坚守你的观点。虽然这两张面具有一定的不同点，但是共存下来是没有太大问题的。
第二种，是当两张面具的表现完全相反。从心理学产生的原理来说，「人格面具」一般都是成对出现的，拥有一个勇敢的「面具」，就会产生一个胆小的「面具」，往往这一对相反的面具，若谁在你的人格中占了上风，那么你的决定就会倾向哪一种特质，这是人类心理学中最基础的活动表现。
第三种，就比较危险，你心里的某一个「人格面具」被隔离，无法和其他的面具沟通。一般隔离型有两种情况，一种是他的相反面具太过于强势。另外一种，是由于收到了某种重大的创伤，平时被自我防御机制给保护起来，只有在特定的环境下才会爆发。
例如一些女孩很小的时候被性侵，虽然那些记忆不是特别清晰，但是长大后遇到男人或者更加亲密的行为时，往往就会爆发出来，形成心理障碍。
接下来，我们再谈谈，面具和情境之间的关系
其实这一点非常好理解，我们身边每天几乎都会发生。最常见的就是夫妻间，比如丈夫是一个公司的领导，如果每天下班回到家中，他依然还用管理下属的方式去面对自己的妻子，那十之八九，今晚一定是一个争吵的夜晚。这就是典型的，没有及时进行「面具」的更换。
也许有人会问，这么复杂，难道我们就不能甩开这些面具吗？
提出「人格面具」理论的瑞士心理学家荣格用一生向你证明，你甩掉他的下场只会更惨。
他在几次学术研究的鼎盛时期，都企图甩掉自己的「人格面具」，回归自我，例如和弗洛依德决裂，例如抛弃之前的研究成果几次开启新的领域，导致自己患上了心理疾病。最终在70岁的时候，他才恍然大悟，写下了他的学术研究和自传，向人们证实了，任何人都是不可能丢弃自己的「人格面具」而生存的。
你只能学习如何与自己的「人格面具」和解，如何帮助你的面具们进行沟通，如何解决他们之间的矛盾，使他们整合成真正适合你的，健康的「人格面具」，帮助你得到你想要的生活。
四、如何重建「面具」，让我们健康、快乐的生活
*「人格面具」一旦形成，永远不会消失。所谓消失或消灭，其实就是压抑。压抑的面具迟早会冲到前台，导致心理障碍发作，或者干扰当事人的行为。所以，最好的办法是接纳和整合。 *
我们来探讨一个书中提到的著名案例，电影《致命ID》。
电影的主人公因为一起杀人案被起诉，由于他是多重人格患者，身体里拥有11个人格，因此专家们在如何处置他的问题上存在很大争议。最终专家们设定了一个场景，引出了全部的人格，决定要找出他的杀人人格。
主人公的几个人格陆续被杀，致使他的人格越发紧张和混乱，接着心理专家利用「保镖」的人格，认定了「假警察」的人格就是凶手，并与他同归于尽。只有妓女的人格活了下来，她改过自新，搬到了其他的城市生活，可是她还是被人杀了，原来还有一个小孩的人格活着。最后，小孩控制了主人公，并杀掉了现实生活中的心理专家和狱警，并越狱逃跑了。
在破案的过程中，心理专家多次被小孩人格误导。因为心理专家一开始是抱着揪出凶手的目的在进行观察，而不是用治疗的角度去观察。如果他能更深入的去了解每一个人格的生成原因，并且利用面具间的对话去了解他们的想法，或许他就不会被小孩人格误导。
为什么妓女人格会活下来？主人公的母亲就是一名妓女，按道理他应该是他儿时的阴影和创伤，在所有人格融合后，不应该留下一个负能量如此强大的人格。既然留下了，那一定是还没有真正的融合，他只是带着「角色面具」，真正留下的是「小孩面具」，这个面具代表了主人公儿时受到的所有屈辱，所有创伤，致使他痛恨所有人，致使他有强大的力量压制和杀死了所有其他的人格，最终成为了复仇的使者。
这个故事其实就是告诉我们
要重建面具，必须要对其进行分化和整合。分化就是要把各个面具区分出来，整合就是要把梳理或对立的面具统一起来。
你可以回顾自己的一生，那些重要的阶段，记忆深刻的事情，对于你而言重要的家人、朋友和爱慕者，找出形成你「人格面具」的原因，千万不要回避那些你不想碰触的回忆，你越是压抑，他们就会在暗处，滋长成更强大的恶魔，第一步，你必须面对和接受他们。
然后介绍你的面具互相认识，想办法进行沟通和对话，找出折中的办法进行融合。
就好像《致命ID》这部电影中，最后剩下的妓女和小孩的「人格面具」，我们尝试思考一下，小孩人格对于妓女人格的怨恨来自母亲，母亲不仅是妓女，并且经常打骂他。如果心理专家能做好调查，有意识的引导小孩去了解自己母亲的生活，了解妓女的无奈，妓女的悲惨以及母亲打骂他的原因等等，只要小孩对妓女的人格产生了「共情」或者「怜悯」，或许小孩就不会在最后杀死妓女，也许也不会杀死现实中的人们。
作者黄国胜先生，是一位致力于心理治疗本土化的专家，从事临床研究三十余年，对于荣格提出的「人格面具」研究颇深，《隐藏的人格》一书的写作的角度和方式，都极容易让人理解。
本书最重要的意义，是帮助大家正视都市生活压力所带来的焦虑、抑郁、躁郁等情绪通病，让你知道你并不是一个人在战斗，你并不是「废物」或者「无药可救」，你只是需要更科学的指引。
让我们为自己戴上这世间最美的「面具」，就像戴上一条无与伦比的项链，就像戴上结婚时神圣的钻戒，只有你学会了解自己，正视自己的一切，你的「面具」最终才会无坚不摧，
你才能允许自己被别人爱，也才有可能真正的爱别人。
