我的年度成长汉字-----破

  时间是一场无限游戏，并没有因为新年的钟声敲响就应该格外地引人注目。所以工作中有很多烦恼、很多欲望、很多喜悦和成长依然会被我们带进2020。日子如流水一般，不舍昼夜。唯一变化 是我们看待这一切的眼光。时间易失，岁月一笔，总结下来一个字：破。这是我的年度成长汉字。

                1  破读书风格：

.“泰然自若，汲取内心养分，求知若渴，思维跳跃，交流艺术家，温暖的修行。“春天的阅读风格是灯火阑珊处”。这是樊登读书的年度总结报告记录。这些数字也顿时让我吃了一惊:114本，平时里工作琐屑，自己又是那种随性之人。没想到不经意之间的种子，回望之余花香满径。回想二月份，正值寒假，早晨躺在温暖的被窝里，听书开启了美好的一天。被唤醒的欣喜音符洒满一整天。这个月我听了13本书，让假期没有变得颓废和懈怠。有一段工作压力大，疲惫感、倦怠感一袭而来。于是开启我睡前的听书。听着书平静了心绪，屏蔽了繁杂冗绕，躺在床上，放松了呼吸，放松了身体，身心合一，听着听着不知不觉就进入了梦乡。安静而和平的夜啊，让我想起儿时妈妈睡前讲故事的美好。

       2.破自我设限，

     面对记忆力的问题，总是感觉没底气。特别是看到引经据典，口若悬河，天文地理，信手拈来的人，我就佩服得五体投地。特别是面对数字，我更是雾里看花，云山雾罩的。以至于见到数字就逃之夭夭。在导师之路的学习中是必须要过记忆关的。心里发怯，无奈之下，决定面对挑战。参加记忆力训练营21天的学习突破了自我设限。记得当天让背诵圆周率后一百位的时候，为难逃避的情绪不请自来，可导师要求，必须当天背会并记录时间。看到伙伴们用了三十分钟完成任务。我就决定用一天时间。于是心静如水，慢慢尝试，专心致志学习，心无旁骛，终于在上晚自习前完成任务，为了检测效果，就在班里给学生当场示范。当我背诵完最后一个数字的时候，孩子们的欢呼声、呐喊声、掌声响起来。脸上呈现多年不见的潮红，兴奋充满了每个毛细血管；激动的眼神闪亮四射。“我是可以的。我背下来了！”一个声音在心里呼喊，好像对全世界呐喊。我记住了！我是可以记住一百位数字的。反观自己，我缺少的是对记忆的自信而不是记忆力。这个重大的突破让我对自己的探索画上标志性的一笔。这次的绝地逢生，质疑的篱笆被拆除，自我设限的囚笼被打破。我拍着胸脯对自己说，破了自己的设限，探索自己的路又前进一步！

3身份突破。

自从师范毕业我有了一个教师的身份。很满意做教师。教师物质清贫精神可以富足，教师劳心劳力但知足常乐。不知何时发现现在的孩子并不是我们想象中那么快乐，加上我对心理学的喜欢和热爱，五年前拿到了心理咨询师的证件。有证不一定会做专业辅导。于是我开始学习，读了一些书籍。纸上来的终觉浅，绝知此事要躬行。从此我开始了地面课程的学习。在一年半的时间辗转于郑州开封邯郸洛阳等附近城市反复学习。参加了不同老师的授课。国庆节期间参加专业咨询师的培训学习。决定要做一个专业的助人者。当我拿到结业证书的时候，心里满满的激动。咨询师的严谨、专业、谦卑、尊重是我的信条。从此我不仅是一个中学高级教师，还是一个国家二级咨询师。面对生命，多一份陪伴和支持，让更多的人御梦飞翔。一年多来，支持到一百余人。大型讲座两次。每一次的陪伴支持都让我感觉到付出也是一种幸福和美好。

4认知突破

  知道哪些是确定的，也接受生活中的不确定性。对于不确定的问题，听一听不同的建议看法，对正确的决策也是有好处的。

  真正了解自己并且爱自己的人，才能更好的接受别人和爱他人。人有时候生活在自己的认知圈，跳不出来，面对环境人事物的改变，不喜欢不接受，认为不应该这样。我们不能穷尽世间发生的一切，“应该”一词是我们的绊脚石。既然存在都有其合理性，只是我们看待的角度不同而已。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。你在哪个角度？世间包罗万象，人生百态纷杂。无法参与体验，只能是感同身受而已。从自我觉察开始，感受自己尊重自己，感受生命尊重生命。

今天是2019的最后一天，盘点了自己精神成长点滴。向旧的一年回望，是为了更好地在新年出发。

祝福大家2020更开心，更爱自己，更爱生活！