1.一个成年人最要紧的就是自知。对自己的认知一旦虚高于自己的真实价值，就会很危险，这种危险，轻则偏执，扭曲，抑郁，重则，甚至可能会发疯。那什么是一个人的真实价值呢？残酷地说，除了极少数天才比如凡高这样的，社会给你的反应也就是说那些世俗的具体的东西，基本就是你的真实价值。这个反应是动态的，有一个弹性的区间，但不会有很大的偏差。接受这个现实，才能相对平和安全地生活下去。
2.离佛最近的思维是：一切都是最好的安排。佛说：无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定能教会你一些什么。这句话其实是在说：我们要从一切事情中汲取养分如果你把一切所发生之事都当成坏事，从负面角度去思考和看待，封闭又紧张，那一切事都会变成削弱你心力、制造内耗、伤害你的事。心力强的人遇到好事，安心享受（不忧虑）；遇到坏事，查漏补缺、提升自己（不抱怨）。顺势而为，面朝阳光。
3.①你担心的大多可怕的事都不会真实发生。
②别人对你说的难听话，各种【诅咒】无法伤害你分毫。
③来自他人的负面评价不可怕，只要你自信、乐观，他就会对你改观。
④矛盾时刻都在发生，【口角】影响不到你的生活。
⑤看淡别人的评价/批评/八卦，做好自己。
4.不论是东西还是人，只有随时能够放下，才能真正地体面拥有。内心明白无论何时骤然失去，自己也能一如既往地生活。只有在这样的前提下去中意一个物、做一件事、爱一个人，这份喜爱才是纯粹的，并且因为纯粹而珍贵。所以如果当你发现已经离不开什么了，那恰恰意味着到了应该放手的时候，因为你已经不再具备好好拥有的能力。人有了软肋，就会慢慢变得不像自己，也不再可爱。做好了放下的准备的时候，才是真正开始拥有的时候。【我从你身上获得了前所未有的幸福与能量，但假使你不说一字便兀自离开，我也会笑着收好我这几个月来为你写的没有寄出的话。】
5.无论是线上，还是线下，你在表达、赞美一件事物，就算有人与你意见不合，也相对无碍。而一旦你在批评或表达自己不喜欢什么，就会不小心得罪刺痛某些人的神经。因为那可能是别人一个团队花了很多钱搞的活动，或者花了很多心血弄的一件作品，只是恰巧不是你喜欢甚至讨厌的类型而已。如果大家都能理解，对方只是在表达他的个人立场和偏好，而不是针对你，也许可以有更多元的声音与环境。因为任何事都有喜欢和不喜欢，都是因人而异的选择。情商高的人很少说【不】以及【否定某物】，但还是更爱可以畅所欲言真实准确表达自己内心所想的人。不要憋屈，不要伪善，被误解是表达者的宿命。
（配图：Alexandra Sophie，法国女摄影师 ）
