开始《成为你想要看到的改变》第二波。。。

现在看书，有个习惯。自己称作刷书，就是看的过程中，觉得有价值有意义的，先拍照，然后通过思考用文字的方式整理出来。

我有输入的习惯，现在试着输出。。。

言归正传，开始喽

关于人的心理活动

一 书中提到了希尔德·布鲁茨博士在她的《心理学研究》前言部分这样解释，一般病人寻求心理治疗的原因：“他们都面临一个共同的问题——感觉自己不能够对付或者改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑”。

对上面这段话，深以为然，太多时候我们觉得对内，认为某个问题，自己确实解决不了了，才会对外请求援助。

但是静下心来，仔细想想，我们真的因为解决不了么，也许因为自我否定——有自卑感。也许总是失败——有挫败感。

总之，一步一步偏离了自我肯定的良性循环的轨道。

二 “焦虑症——松鼠症——懒癌”本世纪三大绝症，其实是个死循环。

所谓“松鼠症”就是不断攒不断攒不断攒。自己喜欢的公众号，攒！喜欢的文章，攒！有意思的视频。攒！

觉得一切对自己有利的，以后可能会用到的都攒！攒！攒！

我就是“松鼠症”患者，所以，读到此处，嘿嘿一笑，因为甚是了然！

可事实呢，也许等到你手机被偷了，或者换手机的那一天，你收藏的那些文章，都没有看过。

又或许，你收藏的太多了，连打开收藏夹的勇气都没有了！想着：天啊，这么多，什么时候我能看完啊。。。

我深有体会，所以，某日，我断舍离！删，删，删。。。。全部删掉了，我不要这些沉重的负担。

遇到真实具体问题怎么解决

书中提到了针对遇到的一个真实问题，那么如何解决，方法如下

 a 通过不断的思考和对话，一直到能清晰地提出一个明确的具体的问题——这时候，已经解决一半

 b 把问题拆分成关键字，然后开始搜索认知资源

c 找到你所需的资源 ，而扩充学习资源，要善于利用“人、事、网、书”。

人——有经验的人开始，根绝你提出的问题给你清晰的建议、方向和边界

事——找到行业的目标，看看人家是怎么做的。（自己注：一切的超越都从模仿开始）

网——运用网络搜索，其中包括相关书籍的网评，注意好的和坏的两方面的总结。

书——通过网络筛选出书，系统的看和学习。（自己注：碎片化的，毕竟不系统）

如何保证自己的思考有体系——输出倒逼输入！

那么问题来了——“我不会写该怎么办？”研究新建构主义的王竹立老师有一个观点——将知识零存整取

步骤如下 ：

第一步,积件式写作。就是用“复制”和“黏贴”的方法，先拼出一篇符合逻辑的文字。

第二步 ，进入个性化改写阶段。在第一步的基础上，你可以感觉自己的个性化写出自己的案例，有自己的风格、自己的侧重点——在网络上大部分写作和讲课都是此类的。

第三部，创造性重构。在持续前两步的积累下，创造出全新的思路和模型。

我知道，我正处于第一步，我也不认为我不适合写作，我要做的是写下去，一直一直写下去，才能写出自己的风格出来。

特别喜欢书中的一句话“写作不是为了传播，至少是为了思考和学习，希望你能建立一座属于自己的金字塔”

哈哈哈，太深得我心了。精读这本书是有理由的，觉得让我在某些知识层面拔高和开阔了，并且省略了刷另外好几本书才能得到结论的时间，好的书，就是让人觉得干货满满，收获满满，有强烈地输出欲望！

关于梦想

这本书是合集，所以，里面也有一些有趣灵魂人的输出文章。

期中一个有意思的观点，不记得是谁提出的：

梦想的玩法：兴趣——能力——收益，一个从左向右的箭头方向。

观点是：针对现在全民都在讲——利用下班后的四小时，做自己热爱的事。作者的观点不如将上班时间和下班时候的兴趣结合在一起。与其下班后搞梦想，不如上班的时候直接练习梦想。

这样上班不会觉得如坐针毡，下班还得找时间练习。哈哈，这个观点，我同意，有趣且可操作。当然，我是针对自己的实际情况这么认为，不排除，一些同志上班的时候很忙碌，确实无暇分身！

以上两章是我对《成为你想要看到的改变》这书，整理出的自己一些所得所想所感，这里面的内容还需要结合自身实际情况，决定怎么操作。但是，至少，我有了一些方向，有了一些想具体落实的事，一些“思想”的小种子，它已经悄悄萌芽。

最后的最后，感谢给我点赞的“爱生活么么哒”童鞋，如果没有你的关注和点赞，我第二篇的整理也许会因为我的“拖延症”而在猴年马月的某一天才出现，再次衷心的感谢你的鼓励，谢谢！