如果你是一个妈妈，不管是全职妈妈还是职场妈妈，可能都会遇到以下的情况：刚刚整理好的玩具，瞬间又被孩子扔的乱七八糟；辛苦做出的饭菜，孩子甚至都不尝一口就说不想吃了；好不容易孩子爸爸带孩子玩一会儿，又担心爸爸带不好，还想过去看看他们在做什么。自己的整颗心都放在了孩子身上，可是孩子似乎没那么领情，甚至还会说讨厌你呢。
这时，你心里会不会有一团愤怒的火焰，想对着全世界大吼 “为什么我付出了这么多，却得到了了这样的结果。”？其实你不是脾气不好，你只是太累了，我们努力工作，照顾家庭，却很少停下来问一问自己，我需要什么？我该做点什么让自己感觉好一点。
正面管教中有一个工具是“特殊时光”，是说在育儿过程中，与孩子约定好的的特别时光，频率可以是每天，也可以是每周，时间可以是十分钟，也可以是三十分钟，只要你们约定好内容，并坚持做下去，孩子会在特殊时光中获得巨大的鼓舞和快乐。同样的，照顾好自己才能照顾好孩子，给自己设定一个特殊时光，是我们恢复精力，获得勇气的一个妙方。
要安排自己的特别时光其实很简单。自己列一个清单，把所有能让自己开心、放松、快乐的事情都写出来。然后找出适合自己日程的事情。最后就是开始做起来吧。时间定下来，不要轻易改变，这是你对自己的承诺。在特殊时光中，做的事情可能会有调整，但是，你知道这个时间是属于你自己的，你愿意为自己做点事情，能体会的自己的爱，便会对外界少一些抱怨。
我们一直都说，妈妈是一个家庭的风向标，妈妈快乐，整个家都快乐。所以，亲爱的们，照顾好自己。
