我的瑜伽日记(四)

及时的醒来，及时的到馆，及时的开始。

今早仍旧有一人因事未到，其它人员坚持的很好，时间过得真快，这周的第四节课，借助辅具来练习。今天的三角式练的还不错，基本上找到了用力点，知道了发力位置。增加了辅具练驼峰式，由于紧张，练的不是很好，着力点没有支撑力量，腿部的肌肉力量欠缺，还得一点点改善。今日的下犬腿部肌肉上提很好，坚持的也很好。继续努力。

上课前，老师针对我说的呼吸短促进行了讲解，归根到底一切都需要时间。让时间来证明我们的汗水没有白流。

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