昨天听了一个康复讲座，对于这样的讲座，能全程注意力高度集中，对我而言还是很难得的。梳理一下收获的知识点：
1.我们的身体会因为不恰当的姿势受损，如瘫坐在沙发上、跷二郎腿、长期玩手机等。
2.假如我们的前庭装置收到了损伤，很容易发生其他机能代偿为不自知的情况。
3.前庭装置可以通过简单的动作来测试以及训练。
4.想要提升气质，每天靠墙站立半小时。
5.每天睡前10分钟，眼镜蛇式可以保护、修复脊柱。
老师还给我们传授了用两根浴巾就能帮助我们在睡觉时保护颈椎腰椎的小技巧，很实用。
结合自身的情况，每天靠墙站立和睡前眼镜蛇式这两个动作被我列入“固定时间固定事情”的清单中。老师说，坚持半个月就能看到效果，哈哈哈~一起期待吧！
