现如今的社会很浮躁，大家都趋向于物质生活，去追求所谓的“欲望”“满足”来实现自己的私欲。得不到欲求不满，心里痛苦。得到了，看到别人公司比自己的大，车子比自己更好，等等，对比更加痛苦，那么这些的根源在哪里？能不能解决掉这个问题呢？
这个一切都是心在作怪。人在生活中每天各种事情的堆积提升了人的知识和经验之外，也叠加了自己的记忆。那么你后面遇到的事情大脑都会根据你的记忆造成各种妄念和幻想，让你一直存在大脑的控制中。让你不知道自己是谁？要做什么？
如果你去修行，去冥想、打坐等等，让自己内心平静下来，去觉察自己的心，你会发现原来心那么乱，乱七八糟的妄念，让你根本不能自己，更别提能控制自己。修行的目的就是去观自己的心，不被妄念所引导，知道一切都是你的心撩动记忆，六识，被他们引导了，所以不能识得本心，迷失了本来面目，执迷于其中，让自己不知道自己是谁，要做什么。
当你修行自我内观的时候，能够知道自己心在什么状态，时时刻刻知道自己在哪里，在做什么，这样就不会痛苦，达到无为而无不为，举个例子，比如你开车去一个地方，突然拐错了一个路口，有些人就很很着急想着不能浪费时间，要赶快前面掉头回到原来的路上，但是他没有发现他拐错的这个地方风景非常漂亮，天那么蓝，水面被阳光照耀如此的绚丽多彩，地面上到处是花和蝴蝶等等的美景让人流连忘返，如果你时刻观心，看到拐错了地方，如神话般的景色，你甚至会停下车去进入其中，感受心的自由，那么你得到了愉悦，然后你离开了也没有什么遗憾或者懊悔，你知道自己在做什么。
有些人会问，人活着的意义是什么？活着的目的是什么？
我个人认为，人活着的目的是幸福，活着的意义就是经历生活，经历每一份每一秒，活在当下的时时刻刻，以幸福为目的，那么就知道生活中遇到的每一件事，每一个人都是为了幸福，如果不能让自己幸福的人，不去接触，不是为了让自己幸福的事情不要做，保持自己内心的平静，让自己时时刻刻处于喜悦和幸福当中，那么你哪有时间去烦恼，去痛苦。
当然这些并不是说说就可以成功的，需要一直保持修行，有些人一听到修行就会想是迷信，宗教等等，其实修行就是让自己摆脱头脑的限制，找出自己的本来面目，活出自我，活出喜悦的状态，这个觉察内心是一个基础，是一种状态。
