所谓旅行，就是各种不凑巧的连续，能够接受并享受这份不凑巧，就是最重要的。人生不过也是如此。人生也是不凑巧的连续体，最重要是带着享受的心情跨越过去。
能让人和人相处的时光变得愉快的元素，无非就是三个：吃点儿什么，喝点儿什么，聊点儿什么。这在世界上任何一个地方都是相同的。
要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
《好习惯，坏习惯》一书的作者梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。
1. 注意思想及言行
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。
我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。
如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”；
如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
如果你已经准备好做那个最好的自己，不妨每天做出一些小改变：比如，在超市购物的时候，你把一样东西放进购物车，后来发现自己并不需要时，应将东西放回原处，而不是随手一丢就抬腿走人；入住酒店退房前，应该尽量使房间的整洁度和入住前一样，而不是留下一片狼藉。
