作为一个患精神科疾病十三年的“资深玩家”，我非常清楚我的精神世界有多难以控制，它们常年以焦虑，强迫，精神分裂，躁狂和抑郁的角色入侵我的生活，经常是打个措不及防，在我还没意识到他们的来临的时候，往往已经病入膏肓。我虚弱，无助，哭泣，被它拖着，撕裂…
也许从小到大生理体质的顽强让上帝不满意，非要给我关一扇窗，那就是精神上的免疫力低下。
说实话，我大概从幼儿园开始就意识到自己是一个心理上多多少少有点别扭的人。为啥呢，一是我从来睡不着午觉，从小班开始就是，脑子里装很多东西。二是特别容易退缩和害羞。我还记得在和小朋友的交往中，我从来都是那个说句话，别人只要没有太大的回应，就会脸红红到脖子根的人。
随着年龄的增长，我克服了不少心理障碍，而且对知识的渴求特别高，我在学习中获得的乐趣和成就感让我成为了一名品学兼优的学生，我也因此在老师，同学，家长的眼中成为了榜样。这样一来，我的自尊心得到了极大的满足，青春期也过得非常开心。
就这样顺利到了心目中的名牌大学，学习，交往都很完美。但是，我心理上的免疫力低下也在慢慢生根。大三，一个措手不及，我入院了，从前的一些很细小的事，和生活中一些小事让我拐不过来弯。被妖魔化的一些东西让我认为，小时候那个个子小小的，害羞的女孩，她的命运的安排来临了，她天生就是要生一场精神疾病的，这变成了我的心理暗示，变成了我给自己安排的宿命。
时至今日，我才发现，我的疾病，很大程度上都来自于自我暗示，我自己觉得自己是一个心理不健康的人，我自己给自己上了一把枷锁，我甚至于让负面情绪强大到要吞噬我的生命。
精神科的疾病不是简单的缺少激素，不是简单的遗传，也不是简单的自我暗示。我开始学习系统的心理学知识，了解我们的心理现象是如何出现的。它们并没有想象的那么可怕，它们就是我们这一块小小的大脑发出的一个个信号而已。不仅我们的大脑没有那么复杂，我们的社会，与他人的交往，生活，乃至整个生命都不复杂。这个世界大到战争杀戮，小到情绪的爆发，这些都是正常的，一切都本自具足，这是佛教的说法，也是自然规律。
人的一生，不短，更是不长。首先，爱自己，给自己一个舒适的生活。饿了吃，渴了喝水，困了睡觉，照顾好自己的情绪，因为很多时候我们是和自己度过。
拥有了强大的心智，在面对我们的内心的时候，我可以说，马儿啊，我来了，从今天开始，我不是你的奴隶，我变成了骑士，就像我的名字，心灵骑士，我要驾驭你，关照你，让你成为一匹优秀的良马，自由自在地，知道奔腾，也知道休息地，驰骋人生。
