良好的睡眠质量对任何人来说都是非常重要的，从噩梦中醒来真的是非常糟糕的体验，那么通常情况下是什么原因导致我们做噩梦呢？今天我来给大家科普一下十个常见噩梦的来源吧。
1. 梦到伴侣出轨
通常梦到被你爱人背叛有许多不同的意义，这种梦不一定说明你的伴侣可能有出轨行为。当你觉得被亲近的人抛弃或疏远的时候，很可能就会做这样的梦，也许是因为你的家人或朋友陪伴你的时间少了，所以你觉得受伤了。但是如果你怀疑伴侣不忠，你的担忧也可能通过这种梦境反应出来，因为这种想法已经存在于你的潜意识中了。
2. 梦到在公众场所裸体
梦到在所有人都整齐着装的一个公共场所，只有你一个人一丝不挂地在人群中站着，这表示现实生活中的某件事让你感觉脆弱或暴露了自己。这种梦境通常发生在刚升职、开始新工作和将进入公众视线的人身上。这种梦境的负面意义表示你一直在对别人隐藏某种事实，或害怕人们看透你制造的假象。
3. 梦到被追赶或被攻击
梦到被追赶或被攻击是战逃反应的标志，本质上这是根植于人体内的原始反应，即生物在应付威胁时的生理反应。当人面临危险或恐惧时就会表现出来，做这种梦表明你可能在逃避一些现实问题。
4. 梦到坠落
焦虑感容易导致梦到坠落，这种梦境表示现实生活中的某件事情让你魂牵梦绕，也有可能是因为被信任的朋友辜负了从而感觉沮丧。如果梦到是别人坠落，则可能意味着某个朋友让你失望了，或者他没达到你的期望。
5. 梦到昆虫
梦到昆虫往往意味着你在担心某事，如果梦到蚂蚁，说明你对生活感到不满，同时感觉自己卑微渺小被人忽视。梦到蜘蛛表示你感觉自己被人操控或者你正在操控别人。梦到自己被昆虫包围，表示你被某事或某人惹恼，并准备反击。如果梦到现实生活中你害怕的昆虫，说明你打算克服这一恐惧或者发生了挑战你底线的事情。
6. 梦到世界末日
关于世界末日的噩梦有许多不同的版本，有梦到自己被卷入飓风中心的、有梦到房屋被龙卷风摧毁的。。。心理学家Dr.Alex Lukeman称这类噩梦表达做梦者的危机感和焦虑感。天气现象是交替变化且不可控制的，这表示做梦者在日常生活中感到压力或焦虑，这种焦虑可能来自即将到来的考试、门诊预约或人际交往问题等事件。世界末日的梦境也常发生在经历身边的亲人离世的人身上。
7. 梦到死去的人
这种噩梦通常和无法释怀的情感有关，比如你一直梦到和近期离世的亲人有关的噩梦，这可能是因为你在情感上一直在努力适应他们的离开，也可能是因为没能在他们生前好好陪伴他们的内疚或悔恨，还有可能是因为对未知事件的恐惧和对自己病情的担忧。通常患有晚期或危及生命的疾病的病人经常会梦到这样可怕的噩梦。
8. 梦到死亡或身体受伤
许多人都曾梦到过这种梦境，但是幸运的是这种事很少变成现实。和梦境恰恰相反，这种梦可能意味着重获新生或新生命的降临。梦到自己的孩子或者自己的亲近的人死亡，象征着与梦境截然不同的东西。这可能反映了你的孩子气，说明你需要接受成人的生活方式，或可能仅仅是因为你害怕失去你的孩子，这种梦境通常发生在新手父母身上。至于梦到自己受伤，常常是因为个人生活中的无力感。据报道，在极少数情况下，梦到某身体部位受伤和该部位出现健康问题有关。
9. 梦到受困或瘫痪
梦到自己被困或被关起来，无论怎么挣扎都无法挣脱，这种梦境通常发生在幽闭恐怖症患者身上，呆在狭小的空间内会让他们感觉害怕而无法动弹，担心自己被生活现状所困的人也会有这样的梦境。这可能和他们无法摆脱的金钱问题、永无出头之日的工作问题或负面的人际问题有关。梦境研究国际协会的共同创始人Patricia Garfield称如果你梦到自己瘫痪，这可能意味着你在现在的现实生活中不知何去何从。她说她的一个病人一直梦到自己被活埋，其实原因他处于失败的婚姻中，在和他的妻子离婚后，就不再做这样的噩梦了。
10. 梦到掉牙或脱发
虽然很多人在现实中并没有被过牙，但是却仍有可能梦到自己掉牙，来自波士顿荣格研究所的精神治疗医师Richard Nicoletti认为这个梦境的含义受若干因素影响，这主要和掉牙的是你还是别人有关系。如果掉牙的是你，这代表你的生存受到了威胁，如进食能力减退，所以这可能代表着某种疾病。但是如果掉牙的是别人，那你可能和这个人有矛，这个人可能会变成你的敌人。梦到掉牙的原因也有可能是因为心情不好，特别是由于外貌导致的不快；至于梦到脱，这意味着你对生活感到无力和自尊心受创。和掉牙的梦境相似的是睡眠心理医生认为梦到掉发和外貌也有关系。许多做这样的噩梦的人都担心自己渐渐变老变丑。
以上就是十个常见噩梦的解析了。
