云汉医馆[17-3-27]

1. 三宝说——

天有三宝:日 、月 、星

地有三宝:水 、火 、风

人有三宝:精 、气 、神

精=肾(先天之本) 气=肺(肺主一身之气) 神=心(心足百脉)

【精充气足,气足神旺】

2. 喻说:一棵苍天大树能长得枝叶繁茂靠的是什么?——它的根部。

人亦同,唯有将自身的肾养好,命门护住,【守住我的元神,护住我的命门】,早上做好上气养阳,中午做好休息,下午做好下气养阴,亦能成长为参天大树。

3.

四时养生疗法示意图

4. 舌头边缘有齿印=湿气;

口腔溃疡、舌尖红、舌苔上有草莓粒=上火

二者相加,湿热相搏发于皮肤,可能会导致过敏。

5. 心,午时,面食汤养心。

 心藏血不足,力则不足——

心慌,脾胃不好,刮大拇指:大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响,因此,大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外,肺不好也容易影响脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以作此动作。

  大脑供血——可用枕头垫高脚休息;吹风筒烘热脚底。

  促进血循环——泡脚

6. 心情憋闷时——可以拍打心包经

 心脏减压——拍打、揉极泉穴。

7.耳鸣【肾开窍于耳】

声音如同火车“轰隆隆”般,是为上火;像知了的“知知”歌声般,是为肾虚。

——可采用敲后脑勺法。

8.

五行辩证图

『以·上·仅·供·参·考』

〈养生格言〉

势顺则强,气顺则舒。 ——刘基

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