四季中，冬季主令是藏。为什么藏，因为冬季寒冷，为了能御寒，顺利过冬，所以要会藏，把阳气藏住。
但冬季来临，万物凋零，一片沉寂，毫无生机，几乎是死亡的代表，那为什么称为“生命的起点”？
这是生命延续以及长寿的奥秘。任何生命从出生到成长全赖阳气的鼓动。所以生命要延续，就必须保有阳气；生命要长寿，就必须要阳气不断保持供养。
所有的生命都遵循着这样的养生规律。因此获得阳气就至关重要。如何获得阳气？有内外两种来源。
外源就是从外界获得助阳食物。所以到了冬天，人们会食用补阳的食物，比如喝羊肉汤以温补中阳，用枸杞熬粥煮汤以补肾阳，用红萝卜炖汤以补心阳等。而动物们会早早吃足补阳食物，在入冬时通过冬眠减少阳气损耗。而植物以落叶方式保护阳气藏于根部不外泄。
外源是一种方式，但要保持持续补充，在冬天对很多生命是一种严峻考虑。一旦补充不足，将危及生命，这就是现在发现有狗熊等动物冬季不冬眠，冒着严寒四处找食，个别因此丧生的报道。
而此时内源性的阳气补充就很重要了。但寒冬如何有内源性阳气呢？这就是大自然的奥秘。古代养生大家发现一种现象，叫“物极必反，阴极生阳”。这就是说内在的阳气，有时候是阴极而生的。人与自然相感应，冬季是一年中的至阴气息，人在此季阴气也最盛，故而内外感寒而加衣。
此时，随着阴极盛而反，开始产生阳气，这种阳气是自身自然产生的，不依赖于外界，所以可以随时获得，并可以源源不断补充上来，因此对生命养护极其重要。
因阳气产生，生命得以温暖而生发。植物开春发芽，动物开始成长，生气开气活跃，渐渐进入生机勃勃的春季和夏季。所以说冬藏，藏得住阳气，就是藏住生机，一旦机缘到来，生命就活跃起来。故冬藏是生命的起点。
