我很幸运的来到了易效能，因为每个人都那么优秀，很值得我学习。我爱你们。感恩叶老师，感恩易效能的同学们一路陪伴支持。
检视践行目标
一、读书：践行期间阅读10本书。已完成
精彩分享：同样的路，有人敢走，有人不敢，走不走，不是路说了算，是看自己有没有那个胆。有的人摔了一跤也许一辈子，再也不敢站起来走了，有目标的人，就算是摔得遍体鳞伤，依然勇往直前。人和人其实也没什么太多的差异，只在思维一念之间。学会换位思考，成就自己人生，坚持信念，找对平台，跟对人，懂得感恩，诚信为人，坚持不懈，梦想终会成真！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]早安亲们[拥抱][拥抱][拥抱]
“值得实现的一切生活目标都需要付诸实践。事实上，生活本身就是一个长期实践过程，是完善我们行动的持续努力。一旦掌握了适当的实践技术，新的学习任务就会变成一种充满快乐和安宁的无压力体验，一个安排你所有生活内容、促进正确看待所有生活难题的过程。
“我们永远无法为那些全新的事务真正做好充分的准备。我们不得不进行自我调整，而每次彻底的调整都会使自尊心陷入一场危机：我们要经历考验，我们要证明自己能行。这需要我们充满”“自信，克服内心的恐惧，直面剧烈的变革。
二、运动：坚持运动，每天健身，跑步，游泳。（已完成）
健身改变命运
就是为了让自己在吃苦和坚持中
看清自己
让自己在无所依靠或无所事事的时候
始终有着前进的动力！
100天内我要参加的赛事
（1）参加8月26日国际哈尔滨马拉松，半马比赛。
已完成:不断的去挑战自己的舒适区，创造更多的奇迹。
（2）参加9月24日参加国际斯巴达勇士越野超级赛。已完成
本次斯巴达勇士赛全程12公里28项越野障碍，全程都是越野山地，上坡很陡、下坡也很陡，还有很多大水坑，还有沼泽地一脚陷进去鞋拔不出来～还有三个底网爬，这次比之前任何的训练都要难，我的裤子和屁股都被刮到了，还好速度不快没有受伤，还有很多山洞进去之后根本看不见路，全是泥泞不堪的路，一脚下去很容易崴脚，经过上次天门山越野赛我有了自己的小经验，第一不能停，慢一点都行，第二不能受伤，尽最大的努力时刻注意脚下的每一步，时刻提醒自己安全第一！还有尽量靠自己的力量去完成不要依赖任何人！在这里感谢团队的每一位伙伴，从陌生到熟悉、相互鼓励、一起突破、一起成长！这不仅仅是一次比赛也是我人生中的一次极限挑战～没有什么不可以只要你开始做[拳头][拳头][拳头]
遇见更好的自己
人生中的第一次直播。
感谢易效能直播间丽娜美女主持人和可爱的菲菲助理。你们就是新一代女性的代表！向你们致敬。
接下来我要制作我明年的梦想版。
感恩的心：感恩易效能的同学们。感恩闵岽珲大哥，感谢范美麟大姐还有很多很多让我感动的同学们和朋友们。
我们要感恩叶老师，像幼树感恩那温暖的阳光和醇美的雨露，是你用无私的奉献和付出，启蒙着我们易效能的同学们，让我们从幼年的懵懂一步步走出，开始编织我们自己魅力的人生梦想。
我存一颗感恩的心，去看待我正在经历的生命、身边的生命，悉心呵护，使其免遭创伤。感恩生命，为了报答生命的给予，我实在不应该轻视和浪费每一分钟！
我要感恩易效能的同学们，我们就像一朵花感恩另一朵花，是我们用诚挚的友谊一次次给予对方安慰和鼓励，并肩沐浴阳光，也并肩分担风雨，在成长的道路上，体现出生命的价值，让生命更有意义，显出生命本应拥有的精彩。
感恩易效能的同学们，谢谢你们给我留下了美好而温馨的记忆。
三、口才：每周我会亲自在喜马拉雅讲时间管理至少一堂课。（已完成）
