你有没有问过自己，当年对自己做出的承诺，时过境迁，今天你依然坚持下来了吗？

那些承诺没有写在纸面上，是否就过早地失去了对你的约束力？

那些承诺没有见证人，所以你可以心安理得地将它束之高阁？

你知道，那些承诺一旦坚持下来，自己就会变成一个不一样的自己。

雷打不动地坚持，不管三年五载，不管青丝白发，都是为了避免说出：我要是怎么怎么样，就不会……；要是再年轻几岁，我绝不会……。

时间是最无情的见证人，它见证了你的拖延，见证了你的懒惰，见证了你的懊悔，见证了你口沫横飞、胸怀天下、文韬武略、无事不知的虚妄。

而你其实需要的只是让你所有的“知道”与“做到”之间画上等号或退而求其次的约等号；你需要的是把你所有的纸上谈兵落到实际行动中；你需要的是当死亡不期而至时没有那么恐惧和不安，因为你没有白活一回，你做的事情是你早已在心中对自己说过的无数遍的承诺。

好吧，你的承诺是什么？

以大学毕业作为一个界线，我说一说我在毕业后的18年里雷打不动坚持下来的事情吧。

1.读书

我没有统计过这18年里我究竟读过多少本书，不过四位数是一定有的。

我对书的热爱就像狗仔队总想着窥探明星隐私一样，想方设法地将一切我认为值得看的、好友推荐的、网上推荐的搜罗回家，将它们当作宝贝一样地散发在家中各个角落。

书柜里、电脑桌上、床上、茶几上、饭桌上，到处都有它们的踪迹。

我看书的坏习惯就是这本看一点放在床上，那本看一点放在书桌上，办公桌上也会有翻开的书籍。

一本书不看完绝不翻看下一本可能会让我阅读效率低下，呵呵。

而这么多年下来，我一直保持着这样的坏习惯。

书是永远不会离开你的益友，它会帮助你解开生活中的种种困惑，它集聚了太多作者花费经年浓缩的人生智慧，它能让你像井底之蛙突然看到外面的精彩与繁华。

而你需要做的只是静下心来，用你生命中的片段和作者产生心电感应，得到站在巨人肩膀上就能俯瞰世界的“大便宜”。

真是超级划算的一件事情啊！

2.运动

我所说的运动不是指常规的跑步、健身操、太极拳之类的运动，我这里指的是对我自己而言，让自己动起来，消耗掉摄入的热量，让自己保持一定活力，并把体重控制在一定范围内的活动。

除掉怀孕生子的那一年，我的体重一直控制在105斤左右，算上我165厘米的身高，这是一个偏瘦型的体重，可这是我想要的啊，而且，18年里，我做到了。

形式不拘的运动方式让人更乐于享受其中。

我曾经和89岁的老婆婆一起踢毽球，绕着校园的操场快步走上十圈，和好友约起来一起爬野山，抽风似的连上3个月每天一个小时的肚皮舞训练，在瑜伽馆里和热爱生活的众陌生姐妹感受瑜伽带给人的愉悦与放松，到广场上手忙脚乱地跟在大队伍后面跳广场舞，在公园里徒手就着优美的古琴曲和大爷大妈们练太极剑，在暴热的高温下骑行3小时硌到屁股不敢着地，在小区里那一方小小地坛中央跟着手机视频做八段锦，在家里拿起拖布大汗淋漓地擦一遍地，搭着椅子的扶手做几个俯卧撑……

所有这一切形式不拘的运动融入到我的血液里。

没有它们，我将会臃肿，没有它们，我将会觉得生命无趣。

3.早睡

我对自己寿命的期待是百岁。

我对自己人生结局的期待是无疾而终，安祥离世。

现在我才刚刚过四十，还有大把大好的时光等着我去穿行其中。

要想活得长，熬夜绝对是第一杀手。

所以我从不主动熬夜。

之所以加上一个不主动，是因为还是有一些不可控制的因素可能导致你熬夜。那就好好补上一觉，让自己尽可能地休息。

早睡是需要意志力的，是要抵抗住夜晚引人电视画面的诱惑，是要忍住那只动不动就想触摸心爱手机的手，是要拒绝各色朋友觥筹交错的夜宵的邀请，是要安抚夜半依然可能骚动不已的心。

好在，到了孔子所说不惑的年龄了，知道了什么才是对自己最重要的事。

就是到了一百岁，还能生活自理的健康的身体，还有别的吗？

我真的不希望在病床上没有尊严地被人“伺候”，我也不希望人到中年就进入被后浪无情拍在沙滩上的冷清，不希望在同学圈、朋友圈成为早早被人悼念的对象。

所以，我早睡，我珍爱生命，珍惜健康。

4.爱“面子”

今年的婺源之行有一个小小插曲。

包车师傅兼导游的程先生夸我保养好，完全不像40多岁的中年妇女。（哈哈，从外表看还好啦，偷笑中）

他说东北女人比南方女人会保养，显得特别年轻，气质特别好。

我微笑致谢。

心里暗喜：我一不小心成了东北女人的形象代言人了啊！（自恋病发作中）

有这样的评价真的让我欣喜，不过这评价并非虚得。我为这副皮囊也是拼了的。

前文说过体重的控制要流汗，要坚持不懈，要见缝插针，要对游泳圈零容忍。

可这张脸的保养必须要有金钱支撑、有时间堆砌、有毅力相伴、有善念永存的。

不是有这么一句话吗：女人到了四十岁还有人夸漂亮，除了后天的保养，就是她有一颗善良的心灵。善人存善念，会影响她的面容。

不想在40岁的时候皱纹爬满脸颊，20岁的你就该有所行动了。

我的行动就是从20多岁开始的，雷打不动地坚持到现在。

保养“神器”就是补湿工作要做好。

眼部的补湿靠眼霜。脸部的补湿靠面部水疗和面膜滋养。

每天不间断。

没有任何一个女人不爱美，但真的能够做到每天坚持花个十几分钟的时间来为面子补湿的，而且要坚持几十年不动摇，确实凤毛麟角。

谁也不能青春永驻，那么美的奥黛丽.赫本依然有人老珠黄、香消玉殒的一天，更何况我辈凡妻俗女。

但哪怕你的青春多停留那么一会儿，也是让人高兴的吧？

至于管住嘴，少吃那些你不需要的食物，更是应该坚持到底的事情啊！

有一个自己喜欢的爱好，带给你充实，带给你动力，不坚持怎么对得起自己？

PS：又啰嗦了，真是年纪渐长的表现啊！不过我还是要补充说明一下下的，我下载的“平安好医生”真是一款好App，我每天都签到，每天都查看又走了多少步，这种督促自己锻炼的高度自觉性已经成为一种瘾，一天不签到都觉得少了点儿什么。截至目前，下载小安197天，平均每天走步6600步。还有进步的空间，加油！