2017年，我准备写一个拆书训练系列，做到100天。理由如下：
1. 看过了很多书，事后发现自己什么都没学会，浪费精力与时间，所以，看书，慢就是快，少就是多；
2. 你不是知识太少，而是技能太少。改变掌握知识的自我满足思维，践行学就是为了用的实用思维；
3. 专注、刻意练习才是达到目的的最有效途径。
（一）、我学到了什么？
一、王牌训练计划：
由美国海军设计，这个计划有许多刻意练习的元素。它给学生飞行员机会，在不同的局面尝试不同的战法，并由教官对其表现提供反馈，然后将他们所学的知识运用到实战中去。
这种战法只有一个例外：不使用真正的导弹和子弹，而是在战机中装备照相机，以记录每一次空中遭遇，模拟的空战还用雷达进行追踪与记录。
该计划几个关键点：
1.挑选最优秀的飞行员担任教官；
2.飞行演习一结束，马上召开“战斗报告会”，在会中和会后，讨论复盘各种问题；
3.第二天把前一天总结的经验教训应用到实战中去，重新投入战斗。
4.随着时间推移，学员自己问自己问题。
5.返回部队后，把自己学到的东西传授给其他飞行员。
6.把飞行员逼到极致，只有把飞行员逼出舒适区，他们才有可能最大限度地学会怎么战斗。
二、各行各业都需要王牌训练计划：
常常思考：在那些已经受过训练和在职的人之中，提高绩效和表现的最佳方式是什么？、
刻意练习的原则，可以想一些办法来辨认某个领域或行业中的杰出人物，然后训练其他那些表现不太出色的人，并且尽可能使后者达到前者的水平。
三、把练习变成日常工作的一部分
1.为了训练人们的新技能并拓展他们的能力，需要把人们逼出舒适区。
2.反馈的重要性；
3.研究最杰出的人物，比如杰克.韦尔奇，经常思考其他的商界人士要成为杰出领袖，需要发展哪种类型的领导风格，销售技能和自我管理技能。
四、刻意练习要拒绝三种错误思想：
要想要有所改变，先从改变思维方式开始改变。参与者要摒弃“一切照旧”的想法。
第一种思想：即认为某人的能力是受到了基因特征的限制。例如：我不是...我不能...我不擅长...
启示1：在任何一个人们选择着重发展的行业或领域之中，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度地提高，我们可以塑造自己的潜力。
启示2：心态很重要。所以，当一有了消极思想时，就应该像教练抗议裁判一样，抛出一面红色的挑战旗。
第二种思想：认为只要足够长时间地做某件事情，就一定更擅长。
启示1：以完全相同的方式一而再再而三地做某件事，并不是提高绩效和表现的秘诀，相反它会使人停止前进的脚步，并且缓慢地下滑。
第三思想：要想提高，只需要努力。如果足够刻苦，你会更加优秀。
启示1：很多能力，都是专业化的技能，除非你运用一些专门用于提升特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，也无法让你有更大进步。
所以，刻意练习给了一个截然不同的观察视角：任何人都可以进步，但需要正确的方法，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
启示1：用正确的方法，比努力更应该优先考虑。
五、边干边学的方法论
边干边学方法的一个好处是：它使人熟悉练习的习惯，并思考如何练习。 练习变成了日常工作的一部分，如果练习达到了计划中的目标，其结果是大家都培养了一种全然不同的心态，这种心态不再认为工作只能用来工作，练习只能在特殊的时候，特定的场合才能进步；
这种以练习为导向的心态，与杰出人物的心态非常相似，他们总是不停地练习，并且想尽各种办法在日常的工作和生活中磨砺自己的技能。
常问自己以下几个问题：
1.这种方法，是不是逼着我走出舒适区，迫使我尝试做一些对我来说并不容易的事情？
2.这种方法，有没有提供关于绩效和表现的即时反馈？
3.可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？
4.这种方法，那些行业与领域中最杰出的人物有没有在用？
5.是什么因素将杰出人物与其他人区分开来了？
6.这种训练是不是能够训练出特定的技能？
六、如何来实战？
以训练医生为例：
1. 用王牌训练方法训练医生。要准备地判断最杰出人物做了什么，使得他们在普通人中间“鹤立鸡群”。用一种畅销书中的话讲说，极高人士的习惯是什么？
2. 创建有反馈的训练工具、简单地讲，用即时反馈来强化的练习，可以成为提高绩效的强大方法，强大到令人难以置信。
3. 改进外科医生的心理表征。
方法案例1：一种练习方法是使用手术的视频，先播放一段，播放到某个决策点时停下来，然后问：“你接下来会怎么做？”或者“你在这里看到了什么？” 运用这样一种方法，医生们可以进行数十轮或者数百轮的训练，聚焦于手术中那些可能导致问题的各个方面，直到他们创建了有效的心理表征为止。
方法案例2：运用仿真器来训练飞行员，外科医生和其他高风险专业背后的原理；
方案案例3：确实哪些错误最常见，最危险，并通过创建一些聚焦于可能出现这类错误局面的仿真器，来提高仿真器的练习效果。
七、改变传统观念
底线是你能做什么，而不是你知道什么。
知识与技能的区别，正是发展专业技能的传统路径与刻意练习的方法之间的核心差别。传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后很大程度上让学生去运用那些知识，刻意练习则完全相反，它只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。所以，传统的学习方法是：不重视技能，过于重视知识。
最有效的干预是那些具有一些互动因子的干预，比如角色扮演活动，讨论小组，案例分析，实习培训，等等。
外科手术的先驱者威廉说：看一场，做一场，教一场。意思是说，为了能够做一场新的手术，接受训练的外科医生只需要看熟练的医师做一场，然后自己思考怎样在病人身上手术，这就在知识与技能对抗中的终极信仰告白。
正如在许多情况下，只要你已经想出了怎样来正确地提问，就已经知道了一半的正确答案。在专业的或商业的背景中涉及提高绩效和表现时，正确的问题是”我们怎样改进相关的技能，“而不是”我们怎样传授相关的知识“
八、如何来改进新技能？
作者认为最好的方法是：制订致力于改进技能的培训计划，这些计划将补充或完全替代那些致力于传授知识的，在如今许多行业和领域中经常使用的方法。
这种策略认为，由于最重要的是人们能够做什么，因此，训练应当着重实干，而不是知晓，特别是着重于使特定行业或领域中每个人的技能尽可能接近最杰出人物的水平。
具体来说：
1. 辨认谁是专家
2. 即时反馈的重要性。可以获得反馈，最有可能是外科医生随着经验的日渐丰富而手法精进的原因，这也是他们不同于许多其他医学专业人士的地
3. 创建专业的心理过程。推测在那种杰出的背后到底潜藏着什么。也是”自适应思考“辨别意料之外的情况，迅速地考虑各种可能的响应并决定最佳响应的能力
4. 通过训练来创建更高质量的心理表征。
（二）、怎么去用？
通过阅读《刻意练习》之《在工作中运用刻意练习原则》，颠覆了我几个思维观念：
1.书要从头到尾，一章不差地去阅读。
启示1：不一定，当你拿起一本书时，可以先快速浏览这本书的内容，然后问自己三个问题：这本书会讲些什么？我应该学到什么？我读完后能够改变什么？
2.书读一遍就可以了，不耐烦去读第二遍。
启示1：读书就像筛子，第一遍只是筛掉一些大概，越到后面，筛出来的才是精华。
3.这样读书太慢了，浪费时间。
启示1：要有长久思维，这样读书现在看起来是慢，但对你的影响与改变却是最快的，快速把书读完，那样是快，那样对你的影响却只是暂时的，过不了好久，你又会把这种激情给忘了。
通过阅读这一章《在工作中运用刻意练习原则》，我应该做什么？
1. 对待自己的工作，也应该用王牌训练方法去刻意训练自己，如何提高效率，如何提高工作时思考的深度，如何成为做同样一件事，却可以成为专家？可以制定相应的计划与流程标准；
2. 任何事情都需要刻意训练，走出自己的舒适区，不断形成自己的心理表征，大事小做，小做细做，要有耐心，做什么事，最怕的就是认真。
3. 找准自己的定位很重要，方向与方法错了，再多的努力，也没有用，所以，做事之前，先明确自己的方向与目标，然后，有针对性去采取方法与计划。
4.先不要想着去创新，先模仿，通过刻意练习形成一定的行动量后，自然就会达到量变引起质变的改变。
（三）、案例思考：
比如写作这件事，同样需要刻意训练。
一、首先想清自己的定位
我为什么要写？我写出来的东西给谁看？我期望自己达到什么样的效果与目标？等等。
这些问题，自己都可以专门用文字的方式写出来，从而让自己更专注。
二、具体如何去做？
面对现实与现状，在定位好自己后，制订相应合理现实的计划，明确量化的步骤，无借口地践行。
三、如何才能做到更好？
学习学习再学习，总结总结再总结，反复反复再反复。
