最近体检，被告知血压偏高。这也是第二回把“高血压病”这个医学名词与自己联系起来了。复查几次，都居高不下。反思自己乞食济南两年来的饮食、运动和习惯，便觉得这高似乎是顺理成章的了。再细品一下，竟然惊觉自己确实经常地“头懵懵哒”。
病了。这是病。尽管这病来的没有任何仪式感。一时惶惶起来，就开了种据说比较和缓的西药来吃。
——就此成为药罐子吗？
——不甘心。
——（路人甲）得了这病，药不能停！终生服药！
——（路人乙）你太年轻啦，可以试试运动、饮食、睡眠、调理的方法。再慢慢把药停下来。
——嗯，有道理。
可行吗？！可信吧！？于是，试试吧。健康的生活方式很有必要。即便以后真得会验证“药不能停”，也总不能年纪轻轻就甘心情愿地把“破罐子”摔成“药罐子”啊。
饮食、运动、习惯，三方面的不健康。
饮食、运动、习惯，三方面都向健康的方向去改。
顶着懵懵的头好好想想：吃的太咸、太油腻，运动太少，睡眠太差。摄入多，代谢少，一直引以为傲的睡眠也不行了，自我调节跟不上了……改吧！戒吧！
——先戒咸菜！戒咸鱼！戒……！
——先戒这两样吧。
——跑步去！
——腿好酸，气好喘，伤膝盖……
——爬山去！
——附近的山，太矮。远处的山，没时间。
听说，对高血压病患者来说，最适宜的运动是走，快走，健步走。
于是，Day1，启动健步走仪式。乘坐K139来到了终点站，到离家8km的某菜馆，聚餐。是的，聚餐。餐中，忘了举行仪式。餐后，打不到车（打到车也要不少钱），然后启动了健步走。咱走回去。
一路走来，流汗和舒爽。只是，事起仓促，忘了启动手机计步，就没留下轨迹记录，也没法朋友圈嘚瑟——8km的启动，竟缺位了仪式感。
隔了一天，一直想着高血压的初心，也想着动起来的汗爽，晚饭后就有了Day2。
K53到明湖北，离家≈8km。开了app，戴上headset，大明湖畔转半圈，回家。家在东方，向着东方，条条大路通我家。
走啊走，泉城夜色好美丽。走啊走，路是为啥这么长。
到家，2+hour，11+km。“两点之间线段最短”。我知道！“三角形两边之和大于第三边”。我知道！我在（走）锻（错）炼（路）呢（了）。
又一天，想着这健步的路还真是蛮舒爽的。于是，为了更舒爽，心心念念应该带个Pedomete，心心念念应该带个Bluetooth headset，心心念念应该带个保温杯，心心念念应该带个型包包……一番东拼西凑，齐活。
然而——出差，感冒，身子乏，老乡会，Day3迟迟不来了。
哈哈，你能看到此处，说明你很闲。继续看，我要进正题了。
几年前，浑身懒洋洋，突发奇想，要步行围着青云湖走一圈。谁知，竟与办公室的小弟一拍即合。约定时间、地点，牵着小狗哼着歌出发了。
当然，一路风景美如画，步履矫健笑哈哈。
然而，装备不足体验差，要是有啥就好啦。
此行之后，小弟陆续配齐了Nikon、Newbalance、运动手表等等。我因为节俭（实是囊中羞涩至极），配了一块品质优良的毛巾。毛巾好配，装备到位之后，我又隔三岔五走了好几圈。这几圈我约过小弟，他都没陪我（小弟看到的话，估计会有砖拍过来，说不定小弟也隔三岔五走了好几圈，我没陪他。哈哈）。
越明年，或者几年以后，可能是因为境界不够写文章下不动笔，也可能因为坐冷板凳有了大把时间，也可能因为第一回把自己和“高血压病”建立联系，总之我带着块毛巾，开始了经常爬山的经历。带最少量的饭食、最简易的水杯、最轻快的拐杖，穿露袜子或脚趾头的鞋、最破的运动服，路线随意，强度随意，同行随意，得空就走，竟然一年内爬了二百多次。回想这二百多次里，还真没有过仪式感。这期间，我开始使用“为步行而行”的网名，这句话来自一行禅师所写佛陀传记《故道白云》的开篇。为步行而行，为走路而走路，为爬山而爬山，真好啊。
常常，我们在开始一件事的时候，总是不自觉地去追求或多或少的仪式感。出远门时，我们把吃的喝的用的全部备得齐全周到，带上满满的大包小包，回来之后，才发现好些东西，途中从来没翻过。碰到风景，我们总是拿着手机、相机左拍右拍，放弃了当下去欣赏感受，却唯恐错过哪个经典的定格，到拍回来，却连再翻出来看的激情也消弭尽了。遇见一本书，没看几页就在朋友圈里一通励志show、嘚瑟style、等点赞、回留言，这几页之后，折腾手机也累了，就放到一边好些天，为什么看这书，这书讲的什么，什么时候再看，早忘得无影无踪。哪一天被触动了，决心学个技能，放着眼前的书本、网络、良师益友不去学习钻研，却去打开淘宝、当当、亚马逊，一股脑请回一大摞大部头“吃灰”，几天几月之后，仅仅停步在为了毫无进益而懊恼。也好比今天，有感而发写篇小文，先是纠结着用Windows PC还是Macbook，写完之后发到网上等流量，再去看看谁点赞，念念不忘刷刷存在感。
想想这些事，好像还真有点折腾。这或许就是我们不经意的仪式感，好像是：不管怎么说，这样最好啊，就该这样啊。可是，真的就该这样吗？最好是真好吗？我们真需要最好的吗？
所以，我们需要经常想一想，我们的初心是什么？我们为这些事多折腾的时候，现时的感受与初心还一致吗？
走在路上，别忘了当初为什么出发。走在路上，别忘了现在为什么还走在路上。
说一千道一万，不如扑下身子（迈开腿来）干一件。觉得对就干，说了就去办，血压高了就锻炼。
不忘初心，方得始终。幸福的感受在当下，不需多少仪式感。
