《论语》中说:“不学礼,无以立”。就是说不学会礼仪礼貌,就难以有立身之处,可见文明礼仪对我们文化的重要性。
讲文明、重礼仪,是我们的优良传统、是做人的基本品质。
在与人交际的过程中,这是一张没有文字却形象生动的名片。外在的面容、穿着以及谈吐举止等,这不只是自己对外的形象,更是公司的形象。学习仪容仪表,不仅是时代潮流,更是提升竞争力的现实所需。
人体的基本形态包括站姿、坐姿、蹲姿、走姿等,当这些基本姿态呈现在人们眼前,会给人不同的感觉,如端庄的仪态、挺拔的身姿,给人以赏心悦目的美感。今天百分完美集团给您干货满满,一起来学习仪容仪表站姿篇。
01
动作基本要领
02
站姿训练
1、侧放式站姿训练
侧放式站姿是男女通用的站立姿势,其训练如下:
两腿并拢立直,脚掌分开呈“V”型,脚跟靠拢。双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。
2、前腹式站姿训练
前腹式站姿是女性常用的站姿,其训练如下
两腿站直、肌肉略有收缩感,双脚八字步或丁字步;
上身正直、头正目平、腰直肩平,双臂自然下垂、挺胸收腹;
双手虎口相交叠放于肚脐下三指处,手指直但不要外翘,微收下颌,面带微笑。
3、单臂式站姿训练
单臂式站姿是男女通用的站立姿势,其训练如下:
将两脚打开或成丁字步,工作中最常见的是左臂单臂后背,右手来完成如斟酒服务等工作。
4、腰际式站姿训练
在迎宾或是颁奖等重大场合中常采用的腰际式站姿,其训练如下:
双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于腰际,拇指可以顶到肚脐处,手指甚至但不要外翘。