在400多年前写成的《西游记》里，通过吃仙丹、蟠桃、人参果，人们渴望着神仙式的长生不老。
在2016年出版的《百岁人生》一书中，作者预测西方国家现在出生的孩子，将有一半可以活到105岁。
而在《未来简史》中，尤瓦尔·赫拉利更是大胆地将人类21世纪的平均寿命预测为150岁。
想想是不是都觉得很美好？
然而，现实是残酷的。
据中国疾病预防与控制中心发布的《慢性病及其危险因素监测数据》报告显示：全国肥胖率为11.9%，超重率为30.1%。
越来越多的国人进入“未富先胖”或“边富边胖”的尴尬境地。
设想一下：某一天，你刚刚过完70大寿。虽头发花白，可，后面还有80多年的美好时光等着你呢。
然而，腰间的游泳圈越来越粗，血压血糖越来越高，血脂越来越稠，你不得不坐在轮椅上，甚至是躺在病床上。
你说，这后面的大半辈子咋过？！
因此，你要的不止是活得更久，而是要高质量地活得更久。
你要活出价值、活出精彩、活出幸福，必须得有健康的身体做支撑。
在得到专栏《精英日课》（第2季）第72篇《现代医疗（仍然）是个畸形体系》中，万维钢引用的统计数据显示：
选择生活在乡村，你会比生活在城市的人多活6年；
不抽烟可以多活3年；
经常锻炼可以多活15年。
咱们来逐一盘算。
生活在乡村？恐怕不太可能。
当前我国的城市化率约60%，每年有超过2000万人成为城里人。进入城市，享受一番现代文明的成果之后，再回乡村，可能性太小。
至于抽烟，在国内超过3亿的烟民中，有戒烟意愿的人，据调查，约有17%。
戒，还是不戒，这是一个问题。
最后来看锻炼。
美国斯克兰顿大学曾统计过美国人排名前10的新年计划，减肥当仁不让的排名第1（戒烟排名第7）。
结果呢，只有不到8%的人能完成新年计划。
新的一年已经过去3.56%（13天），还记得你的新年计划吗？
你想成为减肥成功的8%吗？
你想高质量地多活15年吗？
如果，有人能帮你养成经常锻炼的好习惯，塑造健康有型的好身材，高质量地多活15年，你愿意为此支付多少钱？
欢迎留言告诉我。
