晚间看完了一本书。
说实话，这本书和我想象的很不一样。
《焦虑又怎样》，这个名字，让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论，实用的技能，和各种各样的案例加深理解。
阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实，就像是你和许久未见的朋友，蜷在沙发上畅聊。
他不见得说了什么惊天地泣鬼神的话，但你们的沟通非常顺畅，时不时会有笑声传来，那是你们俩才懂的段子。
朴素却温馨。时间在你们的对话中，悄无声息流逝。你一抬头，发现夜深了。你们笑着互道晚安。分离的时候，彼此脸上都带着笑意，各自回房间，暖暖睡去。
赛博特这本书阅读的体验，大抵就是这样相似的感受。
没有说教。没有处心积虑想要去影响你，带你走进逻辑的迷宫，然后指引你方向，让你重新找到出路，重获自由。
她没有这样做。她更加像是一个许久未见的朋友，你以为会有些尴尬。你担心和她没有话题。然后说了几句话后，彼此会心一笑，发现对方还是没有变，还是当年的她的那种安心和自然，让你感觉舒服，熟悉。
她只是柔和地在你耳旁低声细语。你听着她去讲，这些错失的年份里，她发生了什么，有什么样的感受，哪些事情她印象深刻，哪些事情细节淡忘了却记得当时的感觉。这一刻，所有的的隔阂仿佛从未存在。你仿佛听到了细碎的“破冰声”，你知道，那是春日里，自己心里正在消融的冰河。
《焦虑又怎样》，这本书得到了德国第一广播电台:明镜在线的大力推荐。读完后，我发现这并不是偶然。
赛博特温暖真实的文字，完整记录了一个普通人和焦虑的故事。事实上，这真的是一个和焦虑的故事。她在记录的过程中，给予自己的“焦虑”以人格。焦虑更像是她身边的朋友，这个故事，更加像一个友情故事。和名为“焦虑”的朋友，一起经历了起起伏伏的人生，一起欢笑一起成长的真实的故事。
这个故事的主人公，就是赛博特自己本人，和她的朋友:焦虑。
所以，换种角度来看，这是一个关于“焦虑”的真实文字纪录片。
不过，看到最后，你发现，主人公的遭遇，你也曾经遇到过。你才恍然意识到，原来自己曾经以为的“格格不入”，“低沉”，“总是开心不起来”。始作俑者，原来是你们共同的朋友:焦虑。
而只要去面对和接受焦虑，就能放下焦虑。
这是一本值得所有“心情”低落，境况“消沉”的人，看的书。作者细腻的记录笔触，会让你有机会，在她的温柔陪伴下，一起走出来，重新去定位和找到自己的力量。
这是一个所有疑似“焦虑”的人，都拥有的心灵自我探索之旅。你的紧张，怀疑，手忙脚乱，失落，希望，欢喜，每一个细微的表情，每一个动作的细节，都会被深深地看到。
只有真实，才能通往真实。
这是一个“过来人”毫无保留地分享自己的善意，分享一路走来所有的心路历程。有欢笑，也有悲伤。有兴奋，也有绝望。她身上有一种细腻而绵长的力量，让你甚至也跟随她一起，慢慢安静平复下来。像看电影一样，你逐渐开始，能够冷静下来，去审视自己过往的人生。
别怕，我也曾像你一样。我现在来到你的身边，就是为了帮你。别害怕，我们一起面对。
愿你在这里，也能找到你心灵的那束微光，照亮你前行的道路。
