一、根植大地
当我们想要面对我们的生活的时候，起起伏伏变化万千的时候，我们更需要去根植大地的面对这些变化，而根植大地，来自于跟我们的祖先的连接，所以我们可以先转过身，看着站在我们身后的，给到我们生命的爸爸和妈妈，以及。站在他们身后的爷爷奶奶，外公外婆。在站在他们身后的曾爷爷曾奶奶，曾外公，曾外婆。
二、祖先矩阵
这样站在我们后面三代就有八位的祖先。如果再往后看，第四代是16位祖先，第五代就是32位祖先，第六代64位主线，第七代128为主线，第八代256位祖先，第九代542为祖先，第十代那就是1024为祖先，以此类推。第20代第30代第40代，第50代的时候，我们将会有2250万亿祖先。那将是多么浩瀚的家族力量！
三、兵马俑祖先：
让我们更深的与他们连接，所有这些祖先都仿佛就像我们浩瀚的秦始皇的兵马俑般的站立，以一个金字塔形的矩阵，站立在我们身后。我们逆流而上。我们站在一些我们感兴趣喜欢的祖先的身后，透过他们的眼睛，看自己、看世界，看整个生命的河流。我们会发现，他们和自己都拥有所有美好的品质。勇敢，温柔，爱、慷慨、迅速，智慧。
我们也以此带着美好的体验去站在那些，我们并不太喜欢的、甚至有些摒弃的祖先的身后，透过他们的眼睛也在看这个生命长河，看人间、看世界，我们会发现他们身上的所谓的负向特质，卑鄙，懦弱，恐惧，小气、嫉妒。。。。。，这些头脑批判的事实，只是认知的事实，但所有这些都不重要了，重要的是生命，传递了下来。
四、角色扮演
我们就会以一种更开阔的方式去理解，去跟我们的祖先去连接。生命是所有一切。我们所有的祖先，都在为生命的传承而服务，哪怕过过程当中，他们扮演开国将军，还是扮演乞丐，这些都不重要了。所有这一切的评判，都沉入了很深的黑暗当中。
五、生命最大
与死亡在一起，安详宁静，而生命巨大的河流，绵延不断。我们带着这份领悟，回到我们该在的位置，让祖先们站在我们的身后，我们还看到这个河流继续向前。透过我们即将有的孩子。孩子的孩子，孩子的孩子，生命的洪流，继续向前，而我们每一代人，都在这洪流里边扮演真不同生命的角色。
总结：
好坏对错，是非黑白，这些都不重要，重要的是生命的传承。
