我们的“自我”就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而经不起哪怕是针尖麦芒大的刺伤。
——阿兰·德波顿《身份的焦虑》
在他人眼里，我是怎样的一个人？我是个成功者还是失败者，我是受欢迎还是被讨厌的人？每个人的内心，潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。可又有谁真正审视过这种身份的焦虑呢?
英国作家阿兰·德波顿就首次引领我们直面这一人心深处的焦虑情结，以广博的学识和独特的视角，澄清种种心性的困惑和社会的壁障，让你不经意间峰回路转，解开心结，感悟人生更加丰盈适意的含义。
今天我向大家推荐的第一本摆脱自卑的书就是这位睿智作家的作品《身份的焦虑》。
01 《身份的焦虑》
这本书着重介绍了焦虑的起因以及解决方法，在起因部分，德波顿援引艺术家、思想家及作家的观点与作品探索身份焦虑的根源。他告诉读者，身份焦虑的本质是一种担忧：担忧我们无法与社会设定的成功典范保持一致，担忧我们失去身份与地位而被夺去尊严与尊重。
为什么我们如此看重自己的社会地位？为什么我们渴望得到别人的认同？我们是什么时候变得如此势力？我们为什么会变得这样贪婪，以至于大半辈子都对自己的身份这样的焦虑？
而在阅读这本书的时候，对于身份焦虑的起因，你会有一个属于自己的答案。尔后你所有的身份的焦虑以及脑海中根深蒂固的东西也或许会有一点点的动摇，你会开始审视自我，逐渐摆脱这种焦虑和自卑。
人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性——我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价。
——阿兰·德波顿《身份的焦虑》
02 《遇见未知的自己》
这是一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。故事是从“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始的。
若菱，名校毕业，拥有普通人羡慕的稳定工作，日子过的平静温润。但是却时常自问：为什么我拥有了这些我并不快乐？为什么我不能拥有我想要的生活？我该怎样才能掌控自己的命运？在与一位智慧老者的数度交谈中，她渐渐弥补心中的不快乐、自卑感以及挫败的心灵缺口，寻回真实勇敢的自我。
你会否担心和若菱一样，让自己迷失在华丽的业绩中？那这本书应该可以帮你像若菱一样重新摆脱挫败与自卑，找回内心深处最真实的自己！
别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
——张德芬《遇见未知的自己》
03 《少有人走的路》
简单地说，这本书封装了你的心智成熟的旅程，让你从精神层面得到进步的启发。这本书从不轻易告诉你面对冲突时的解决办法。它只是简单告诉你：“痛苦是人生必不可少的部分”，你所需要做的就是以更好的心态洞悉世事，赢取充实的人生。
这本书然我们认识到，人生本是痛苦的旅程，是问题不断、麻烦不断构成的人生，这样才能正视，才能解决，才能享受。文中讲的规矩，并不是简单的条条框框，而是一种人生尺度。先苦后甜，承担责任，忠于事实，保持平衡，这便是心理真谛。
想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
04 《超越自卑》
在这本书中，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
他认为，人类的行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服与超越，每个人都会有自卑感，但是心中又有一种与之抗衡的力量，有的人能利用这种力量去克服与生俱来的自卑感，而有的人便陷入其中，不能自拔，这本书就能让那些陷入其中的人找到走出光明大道的方法。
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
——阿德勒《自卑与超越》
05 《被讨厌的勇气》
该书的作者是日本的岸见一郎和古贺史健，主要讲述了人们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。
阿德勒思想拥有改变人一生的力量，剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”。
生活中纷繁复杂的人际关系让我们疲惫，我们想要的幸福离我们越来越远，我们越来越害怕打破既定的生活方式，却又排斥这种墨守成规的生活。那你一定要看这本书，让我们拥有被讨厌的勇气，去找寻属于自己的幸福。
如果有人自吹自擂，不过是他感到自卑罢了
——《被讨厌的勇气》
