小年已过，全国上下大多数人都投入了假期的怀抱。而在当代的假期，最常见的一种现象就是刷手机，并且此动作无限循环，我们乐此不疲地在各大社交网站互动着，看似没有一秒寂寞的时间，实际上却又没有一秒不无聊。

今天，我们就来聊聊为什么不能用“手机”取代“无聊”，以及如何戒除手机，享受“无聊”带给我们的意义。

心态：人生如茶需慢品，岁月似歌需静听

现代社会的齿轮运转太快，我们丧失了太多和自己的灵魂对话的机会，而我们又往往忽视冷静思考的重要性，不会留出大块而系统的时间来和自己进行对话。如此一来我们的生命缺乏了反思总结，也缺乏了拓展纵深，便容易导致一种同时失去了广度与厚度却又在表面的努力下虚假繁荣的景象。

反思和总结需要我们在一个人的时候冷静地思考，若果我们始终前行却一直不去进行反思总结，便无法及时纠正自己走错的路，在错误的方向上做出努力反而让我们距理想越来越远，这是大方向上反思总结的意义。生活中也存在着一些小事，小到在地铁上不小心踩了别人一脚我们的反应是否合适之类，对过去的事情进行总结性思考使我们形成完整的人格，这是手机的碎片化信息所不能带给我们的。我们在手机上看了太多“干货”，以为自己学到了很多，殊不知为了这些我们或许根本记不住，或者是记住了自己也并不会去实践的内容，我们牺牲了真正对我们有价值的思考时间，也为之付出了相应健康的代价。

无聊是留给我们成长的时间

还记得自己小的时候到了假期会制定一些学习计划之类吗？现在的你遇到假期还会给自己留有成长的空间吗？还是根本毫无规划的空间太大，反而导致了我们时间的大面积浪费呢？

曾经没有手机的年代，大家的假期一样过得快乐，甚至比现在更快乐。

我们有时间和家人一起旅行，游遍祖国的大好河山，也因见识国外的异域文化而使内心格外丰盈；我们有时间去买菜做饭，研究一道茶点的制作工艺，找一个安静的下午品味自己的手艺，或一人成行，或三五好友，别样惬意，比起无聊至极用微信约出来的几个朋友下一次馆子来得走心得多；我们也有时间寻几本自己喜爱的书去读，站在别人思想的肩膀上去让自己渐渐变得和书籍一样丰厚，也因为系统化的阅读而真正拥有了一定的知识与思想，而不是在碎片化阅读的手机上东一眼西一眼，到头来比起知识更多地了解了很多娱乐八卦。

为了刷手机牺牲健康算是值得吗

这是最显而易见的一点——长期使用手机会对视力造成不可逆的影响，也会因导致熬夜而间接导致更多健康风险。试想如果我们能放任自己处于一种“无聊”的状态下，视线得到更多自由的机会，睡眠也不被电子产品剥夺，必然会健康很多。

若是走路时无聊那就更可怕，走路看手机，甚至开车看手机，多少事故在这其中“酝酿”而生，造成恶果。人生不可逆转，除了对自己负责，也要对他人的生命安全负责，还不如让自己“无聊”下来，让路途的意义不仅仅是“到达目的地”那么简单，反而会在路上收获更多意想不到的风景。

除此之外，手机还偷走了我们在无聊时产生的天马行空的创意与突如其来的勇气，让我们错过情感，错过财富，错过完整的自己，更错过整个人生。

快速治愈节假日手机综合征

如果我们看到了这个问题，只总结出一句“善用手机”，那就把问题想得太简单了——能善用的话早就善用了，在这里介绍一些更具体可行的方案，以供参考。

Step1：独自一人找一个安静的环境，给自己几分钟进行与自己的深入沟通，对自己描述一下现在的生活，告诉自己理想生活的样子，从中对比找到差距，首先问问自己还能为自己做些什么，这样的生活是不是刷手机能够带给我们的。其次再向自己提问“我有多想要这样的生活”，为了一时玩手机的惬意是否可以放弃我的理想。得到的答案，决定我们是否要进行Step2。

Step2：几个小建议

1.如果你是一个朋友圈重度患者，尤其是看到小红点就闹心的那一种，温馨提示微信的朋友圈小红点提示功能可以关掉（具体方法请自行百度搜索），一旦关掉后打开朋友圈的欲望会小很多。当然了，如果魄力足够，朋友圈功能可以干脆关闭，更加省事直接，其实点赞之交也并非我们社交生活的全部不是吗？

2.删除手机上的游戏以及一些只会浪费时间的非必要APP。玩游戏消耗时间最快，如果你想得开，删了是最直接的方法，不然就凭所谓毅力控制每天玩几分钟似乎并不现实。除此之外，一些购物软件等会让我们一打开就停不下来，甚至因此产生一些冲动消费，人财两空何必呢？再就是一些所谓的文艺APP，放在手机里时而点开还觉得自己很有境界？其实你把手机放下多读读书是最有境界的。

3.确认无紧急事件时把手机调成静音或飞行模式。很多人放假了就是放假了，尤其是学生，也不可能有什么突发事件要自己时刻准备着，这个时候想要专心做点什么就不如干脆断绝和外界的联系，一天查收几次消息足够了，不必要时时刻刻惦记着会不会有人找自己，其实我们都没有那么重要，真正想要变得不可替代，那就放下手机做正事去。

4．有一些时间管理的APP还是合适使用的，比如说Forest，和一些番茄钟的软件，一定时间内锁定手机，也是对我们的有效监督。

方法介绍得再多，控制力还在自己，愿我们都能享受无聊，从无聊中有所收获。

文丨阳佳奥特曼   图丨源自网络

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