大部分人可能对这句话并不陌生，但夜深人静，扪心自问，有多少人敢说真正认识自己呢！认识自己有一条很长的路要走，是一辈子的功课，加入自控群之后，我开始上路，认识内心更深处的自己。
在这10天中，我对自己多了三个认识。
第一个认识：自控力是与生俱来的，但这和能够自如的运用自控力到生活中是两回事。就像，买一大堆书放在家里，却不看一样！
之前，我给自己设了一个局限，就是在某些我热爱的事情上，我的自控力相对较强，但对不热爱的事情，我的自控力会较弱。
书中的观点和案例让我认识到，其实我对每一件事情都可以自控，只要我的意愿足够强烈，方法是得当。
在工作中，我们都可能遇见的不喜欢的人和事。以前我对情绪的把控总让自己不够满意。但现在的我会告诉自己：我能够很好处理这件事情，我有这样的天赋，所以我可以在此刻控制自己的心情。当我在心理把以上的话，跟自己说一遍时，我变得更加可爱了，原来对方也没得没那么为可恶！
第二个认识：自控力是一种习惯。在这10天时，我养成了两个非常小的习惯，6点起床，和每天记账。
刚开始时，起床前总会挣扎好一会，再睡五分钟，再睡三分钟，现在，我只有再睡一分钟就可以起来了，哈哈！早起的习惯，让我每天早上多出了半个小时的阅读时间，尽管和大咖们不能相比，但对我而言也是小小的成长。
每天记账我对财管有了更细致的体验，钱从哪里来的，花到哪里去了，值得不值得，它成功治愈了我买买买的欲望。这10天，我只在某东上买了两支面奶。而且发现，我花在网上购物的时间已经越来越少了。
习惯的养成其实就是一个自控的过程，在固定的时间做某件事情，减少这个事情的变化，会让你的坚持变得更容易。
第三个认识，提高自控力有三个对我而言很有效的方法：冥想、运动，写作。
在这10天里，我尝试过4次冥想，时间为5分钟到10分钟。第一次冥想时，10分钟，在过程中感受了不安，紧张，要崩溃，然后是平静，后面几次冥想，有时体验很舒服，有时觉得完全没进入状态，沮丧过，但不准备放弃。而且，现在心情浮动时，总想找个地方，冥想5分钟，感觉冥想能让心灵静下来。
运动方面，因为之前就有一点基础，所以保持了8次跑步的记录。比平常提高了一半，平常大概是两天到三天跑一次的概率。在跑步中，还是会思绪乱飞，但跑到最后时，总会感觉到一种心灵的愉悦和放松。
写作是一种知识的深化和输出，自己以前比较感兴趣，但工作之后，并未坚持再写。工作和生活中，有些东西我有时还没有达到自己笔下的标准，但当我写出来之后，就像有了一个承诺，我会努力朝着自己文字描述境界去努力。比如，我写了一篇如何打败职场焦虑小怪兽，基本上自己就很少焦虑了。让人焦虑的事情还在发生，但我处理的态度和方式已经不同。
生命是一场遇见，如果我们想要遇见更好的自己，至少先要学会认识自己，提升自己。
人生没有太晚的开始，现在就正好，我们一起努力同行！
