1. 简单地说，“荷欧波诺波诺”的意思就是，“使之正确” 或 “改正错误”。依据夏威夷远祖的说法，错误来自感染了旧有痛苦记忆的思想。“荷欧波诺波诺”提供了一种方法，它能释放导致失衡和疾病的痛苦思想或错误。'荷欧 (Ho'O)' 在夏威夷语里的意思是‘引发’，‘波诺波诺 （ponopono）’的意思是‘尽善尽美’。“荷欧波诺波诺”是一种解决问题的方法。它只需在你的内在完成。
2. 向外看的人，梦游；向内看的人，觉醒。
3. 也就是说爱自己是改善自己最好的方法。而当你改善了自己，你就改善了自己的世界。
4. 这种由内而外的治疗方法就是成为“荷欧波诺波诺”大我意识疗法。
5. 他说他的工作就是清理和归零自己，就是这样。当他清理和归零自己后，整个世界就得以清理和归零。因为他就是这个世界，所有外在于他的都是投射和幻想而已。
6. 担心体重是一种记忆，唯一可做的就是爱它，原谅它，甚至感谢它。通过归零它，神性才有机会送出一个灵感来。
7. 持续地清理所有的思想，不论是灵感还是记忆，那样，我就可以在适当的时候做出正确的选择来。
8. 能量不仅被净化，它还被释放，一个全新的状态会呈现，佛教徒称之为‘空’。然后你允许神性流入并以光充满那个‘空’。
9. 实践‘荷欧波诺波诺’时，你不必知道问题或症结在哪里。你所要做的，就是留意你在身体，心理或情绪上体验到的任何问题。一旦你留意到了，你就要负起责任，立刻开始归零，说：‘对不起，请原谅。’
10. 如果你想解决一个问题，在自己身上做工作。要是问题发生在别人身上，举例来说，就问自己：‘我的内在发生了什么让这个人困扰着我？’ 非常简单：对所发生的一切说：‘对不起，请原谅。’
11. 当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。你需要持续地聚焦在清理，清理，清理上。
12.毫不夸张的说，不论你想改善你生命中的什么事，从财务到人际，只有一个地方需要照料：你的内在。
13. 让内心得到滋养，别管外表堂皇。
14. 如果你去过夏威夷（Hawaii），‘Ha’ 的意思就是‘灵感’，‘Wai’是‘水’的意思，‘i’是‘神圣的’意思。夏威夷的意思就是‘神圣的灵感和水’。
15. 这一路走来并不容易，但我珍视所有过往，因为是它们让我了解了自己是谁。
16. 生命的意义在于：清理，清理，清理，找到自己的香格里拉。在哪里？在你的心里。
17. 它们都源自于你的内在，所有的都是，毫不例外。你必须对它们进行清理，不然它们就无法清净。
18. 我不再试图控制一切，我懂得了放手。我只是清理，归零，只把注意力放在回归零上。
19. 怎么归零呢？ 我做的很简单，就是不断地说：‘我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。’ ，‘我爱你’包含了可以改变一切的三要素：感激，尊重和转化。
20. 清理能帮你减少心灵的负债。
21. 你所能做的就是清理，清理你头脑中存储的模式。随着你的清理，你的思想就会变得更积极，更有生产力，更加充满爱。
22. 接纳生命才是幸福的最大秘密。
23. 随顺生活，并且不断地清理生活中发生的事情，会让你过得更好。
24. 总结一下最新版的“荷欧波诺波诺”大我意识疗法:
1) 持续清理和归零；
2）依照出现的灵感和机会采取行动；
3）继续清理和归零。
就这么简单。这是有史以来最简洁的成功途径，这也可能是阻碍最少的途径，也可能是到达零状态最直接的途径。开始和结束都是一句神奇的“我爱你”。
这是通往零极限的旅程。
