1.23打卡

#58号雕刻打卡Day57#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.肩胛归位5组

5.侧平举划圈前后各50

6.膝盖夹名片6分钟

7.呼啦圈15分钟

感受：过年的气氛越来越浓，希望自己能坚持下去啊！

最后编辑于：2017.12.05 07:34:54

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