生活会遇到诸多的选择，小到下班后下馆子或自己做饭、上班到底是开车、骑单车还是走路，大到跳槽选科技公司、农业公司或创业、跟富二代结婚还是跟情投意合的人或才女结婚等等，越是遇到重大的选择越需要用价值观去把握需要添加的必要条件，知道什么重要、什么更重要、什么最重要，然后逐层洋葱剥离。
1.塑造价值观
价值观对选择如此重要，那么遇到重大选择，就需摆出一大堆选项，然后用价值观衡量重要程度，动用元认知能力筛选出属于自己的最重要条件，那么，不断打磨元认知能力，不断优化重要性选择时，让什么更重要成为一种自然，并尽量用“数字量化”选项，让选择明显而直观。
2.日常刻意地追溯他人选择的根本原则，煅炼选择能力。
比如他人做这个选择可能的原因是什么？其中那一条对他来说更重要？同时他是否依据这个重要原则进行了选择？如果换做自己遇到这个选择应该怎样判断？进而做出怎样的选择？如果这样做出选择，有什么需要补充、纠正的地方？这是后续自己选择的方法论。
3.反思并记录自己的煅炼轨迹，经常回头修正和补充之初的想法。
单独用一个笔记本每天记录对选择的反思，包括自己的，也包括他人的，以及对他人选择反思的感悟，每隔一段时间回头去看看当时的想法，反思近期是否有所进步。
