美好的一天，上午4小时徒步，晚上再徒步一圈。体重出现了去年才有的数字，窃喜啊！生命在于运动！
几乎失联1年的朋友又见面了，使劲刺激我外貌身材的重要性。从来便认为重要，只是从没怎么重视，被她轰炸这个信念是好事。脱胎换骨后会是怎样呢？据说心情都会好起来，天也会变蓝。
拿起笔把自己的目标一一写下来，无论是近期的还是远期的，自律和坚持会呈现结果，一天两天的变化很小，一年两年的沉淀就会不一样！曾经每天坚持写一版字，不知不觉中就过去了三、四年，最欣喜的收获是坚持做某件事变得轻而易举。有些东西在表面是无法预知的，体验了自然会有不一样的感受！
心理学的学习已经四、五年了。有位朋友一直说我“想多了”。是的，当下践行，在行动中生活！
