度假的方式有很多，值班也是其中一种。——医患告白社
国庆长假来临，很多小伙伴心心念念的旅游计划终于开启。我仿佛听见了万众欢呼的声音，看到了人山人海、车水马龙的壮观场面，还有值班岗位上那个欲哭无泪的你。
外出旅行的你，也许出发前已有攻略，知晓就从维护健康的角度送你几个成语吧！
清晨睁开双眼，你可以花5分钟时间在脑海模拟一遍当日行程。因为一跃而起易致头晕恶心，悠闲起床也是一种幸事。
早餐再急也请细嚼慢咽，狼吞虎咽容易呛咳还伤害胃肠。
如果自驾行程拥堵，可由音乐安抚。也请及时关注交通路况播报。怒目圆睁只能急火攻心。
当你踏上即将起飞的航班，请注意飞行时长。如果长时间乘机(5小时以上)时，建议多活动下肢，必要时可站起来走动，因为漫步云端有助预防静脉血栓。此外，不建议长睡及喝酒助兴。
无论是漂洋过海去异国购物，还是翻山越岭去探险穷游，保证饮食清洁及身体机能是首需。
美酒虽好，不要贪杯。特产虽珍贵，也请理性消费。
若你是高血压患者，即使平素血压控制平稳也请规律服药和监测，否则血脉喷张不只是传说。
其余慢性病朋友也请带好旅途备用药物。有备无患是真理也是忠告。
我们要为高枕无忧奋斗，但需知低枕入眠才有助维护颈椎生理曲度。
当然，如果你仍在坚守工作岗位，既留之则安之，请把爱心一并放在办公室。
当然也请保重身体，劳逸结合才是事半功倍的绝技。如果敬业非以废寝忘食为衡量标准，只能证明单位还未进入走心模式。呕心沥血能带来短暂的成绩但也压缩了有限的生命时长。所以你要寻求更合理的工作方式。
度假的方式有很多，目的只为愉悦身心，而放松过后总归要进入工作模式。所以，所有旅途中、家中、值班中的伙伴们各自借着节日东风安慰一下自己吧：快乐的方式有很多，或许上班也是其中一种噢。
文章配图感谢：插画师Mutsumi Kawazoe
